KROPPSVIKT FETTFöRBRäNNING öVNINGAR ATT GöRA HEMMA - TRäNA
Huvud / träna / 2021

Kroppsvikt fettförbränning övningar att göra hemma




En ny krets för att gå ner i vikt hemma. Om ditt mål är att gå ner i vikt, prova denna sekvens av övningar med 40 sekunders arbete och 15 sekunders vila. Tona och forma din kropp, återhämta dig en minut och om du vill ta en omgång till. Kom ihåg: Rör dig eller bli rostig!

  • Burpees
  • Hoppar åt vänster och höger
  • Lunges hoppade från plankläget
  • 4 Hoppa högt på plats och gå ner till plankläget
  • Vänster och höger pendel lunges
  • Knäböj och sidoskift
  • Planka och sidorörelse av bäckenet
  • Från plankans laterala vridning av bålen med beröringsarm och motsatt ben
  • Kyla ned
  • Stretching
  • Tabata -träning utan verktyg
  • Total kroppspass med vikter
  • Abs: Kroppsviktsträningar att göra hemma
  • Kroppsviktsträning med skridskor
  • Total kropp: Övningar med motståndsband
  • Ben och mage: Övningar med resår
  • Funktionell träning för ben och rumpa
  • Funktionell träning med stolen
  • Funktionell träning utan verktyg för att tona och gå ner i vikt
  • Total Body Free Body Circuit
  • Hemövningar för tonade armar och axlar
    • Tagg:  högt blodtryck volleyboll nervsystemet-hälsa 





    Rekommenderas





    


    Redaktionen
    FAMVIR ® Famciclovir
    FAMVIR ® Famciclovir
    Kroppsvikt fettförbränning övningar att göra hemma: titta på videon och gör 15 minuters intensiv träning för att bränna fett och gå ner i vikt