RUMPA: TONNINGSöVNINGAR MED VIKTER OCH ELASTIK - TRäNA
Huvud / träna / 2021

Rumpa: Tonningsövningar med vikter och elastik




Ett pass med fokus på skinkorna. En serie övningar strukturerade i en krets som hjälper oss att strama och tona skinkmusklerna.

  • Glute Bridge
  • Brandpost med motståndsband
  • Resistance Band Kickbacks
  • Unilateral Glute Bridge

    • Vi utför 3 uppsättningar av 10 repetitioner per övning eller per sida vid ensidiga rörelser.

  • Fitnessband
  • Hantlar
    • Tagg:  oljor och fetter farmakologi droger-för-viktminskning 





    Rekommenderas





    


    Redaktionen
    Bröd
    Bröd
    Rumpa: Tonningsövningar med vikter och elastik. Titta på videon och upptäck en träningsklass med fokus på skinkorna och övningarna för att tona dem med vikter och resår