Magnesium
Magnesium är ett viktigt spårelement för cellulär homeostas; det verkar som att dess närvaro i mat är ganska utbredd, särskilt i grönsaker, och under fysiologiska förhållanden finns det inga kända matbrister; underskottet (inducerat eller i alla fall sekundärt till andra störningar) av magnesium manifesterar det sig med en "förändring av metabolismen av kalcium, natrium och kalium, vilket resulterar i muskelsvaghet, nedsatt hjärtfunktion och tetaniska kriser.
Hos friska försökspersoner är den rekommenderade magnesiumransen cirka 3 eller 4,5 mg / kg, men det har framkommit att lätta magnesiumbrister kan vara helt asymptomatiska och att dess tillskott ibland kan minska symtom relaterade till PMS. Och särskilt den ömhet som är associerad med svullnad i bröstet.
Premenstruellt syndrom
PMS kännetecknas av en uppsättning symtom som vanligtvis inträffar i den andra fasen av cykeln; bland dessa finns det fysiska, psykiska och beteendemässiga förändringar. De utlösande faktorerna kommer sannolikt att vara flera: hormonell, kost (förmodligen inklusive magnesiumbrist), metabolisk och neurotransmission.
Diagnosen av premenstruellt syndrom ställs genom att detektera några somatiska och psykoaffektiva tecken under de fem dagarna som föregår flödet; de måste inträffa i minst 3 på varandra följande cykler och måste vara helt frånvarande mellan den 4: e och 12: e dagen av cykeln. Självklart måste symtomen börja påverka patientens livsstil och inträffa oavsett alkohol, medicinering och läkemedelsintag.
