Hardgainer är uppenbarligen ett omdöme starkt betingat av uppfattningen av "kroppsbild" (subjektiv och kollektiv), liksom de andra typerna av etiketter, liknelser eller metaforer som används i "miljön för estetisk kultur".
De försökspersoner som lyckas få bra resultat i skärning eller definition, medan de fortsätter att misslyckas med "ökningen av muskelmassa och faktiskt ibland" tunna ", i den italienska jargongen definieras de" torra "(tunna, som en kvist).
Dessa särdrag och fysiska attityder är ofta associerade med begreppet ektomorf kropps somatotyp. Motsatsen eller motsatsen till ektomorf är endomorf, medan somatotypen som indikerar större jämvikt är mesomorfen.
Det är viktigt att lyfta fram att män som kallar sig hardgainers faktiskt inte är ovanliga. Detta missnöje är ett tydligt symptom på förändrad uppfattning om sin kroppsbild.Män, vi kommer ihåg, är inte undantagna från risken för sjukdomar. beteende (DCA), även om den så kallade dysmorfofobin - närmare bestämt muskeldysmorfism eller vigorexi - oftare är korrelerad till missnöjet i ens muskler eller proportionerna.
konstitutionella eller organismens spontana inställning att stanna i närheten av eller överskrida den nedre gränsen för normalvikt. Det är vanligtvis bekant, med genetisk grund eller idiopatisk- Avbrott
- Otillräcklig eller olämplig utbildning
- Fel träningsmetod
- Låg eller för hög volym
- Låg intensitet
- Låg eller överdriven densitet
- Beroende på träning
- Brist på superkompensation
- Otillräcklig eller olämplig näring, antingen övergripande eller med avseende på specifika näringsämnen
- Överträning eller överträning.
Statistiskt sett är dock de vanligaste orsakerna till hardgainers:
- Avbrott
- Fel matning
- Otillräcklig eller otillräcklig utbildning
- Ofullständig superkompensation.
