Vad är en stel nacke?
De stel nacke vanligt är ett pseudopatologiskt tillstånd som kännetecknas av en begränsad rörlighet (eller ett block) i nacken, alltid åtföljd av akut och intensiv livmoderhalsvärk.
Den vanliga stela nacken är en extremt frekvent och smärtsam störning på grund av en kontraktur i nackens laterala muskler. Lyckligtvis är det smärtsamma tillståndet övergående, vilket betyder att det tenderar att försvinna inom några dagar eller inom ett par veckor efter att symtomen började. Det finns dock återfall.
Orsaker
Torticollis har ett "multifaktoriellt ursprung, det vill säga det kan gynnas av olika och heterogena orsaker.
De främsta tilltalade för den gemensamma torticollis är:
- Antagande av felaktiga hållningar under långa perioder
- Tar fel position medan du sover
- Luftströmmar
- Plötsliga och plötsliga rörelser i nacken
Förutom orsakerna ovan kan virusinfektioner, inflammationer och skador på livmoderhalsen (t.ex. diskbråck) också orsaka torticollis.
Det finns också en medfödd variant av torticollis - som inte har något att göra med den vanliga torticollis - orsakad av en tillbakadragning av sternocleidomastoidmuskeln eller av benmissbildningar i halskotorna, som har sitt ursprung under intrauterint liv. För mer information, se artikeln: typer av torticollis
Symtom
Patienten som lider av stel nacke klagar över tydliga svårigheter att böja, rotera eller förlänga nacken; varje minsta rörelse i detta område ger en skarp, genomträngande och outhärdlig lokal smärta.
Den kliniska bilden av vanlig torticollis kännetecknas av:
- Brachialgia: Smärtsamt tillstånd i nacken som också utstrålar armens nivå
- Nacksmärta: generisk smärta i nacken av muskuloskeletal natur
- Stivhet i livmoderhalsmusklerna
- Oförmåga / oförmåga att röra, flytta eller rotera nacken
Torticollis: läkemedelsbehandling
Behandlingen av torticollis måste fastställas enligt den utlösande orsaken. Normalt kan nacksmärta lösas genom en enkel behandling med smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel. De mest använda för detta ändamål är:
- NSAID (ibuprofen, acetylsalicylsyra, naproxen)
- Muskelavslappnande medel (diazepam, ciklobenzaprin)
- Kortikosteroider (t.ex. prednison, metylprednisolon)
Ibland är smärtan som känns vid halsryggen särskilt intensiv, därför behöver patienten en ortopedisk krage för att påskynda läkning och lindra symtomen.
Olika diskurser måste placeras för torticollis till följd av allvarliga skador, till exempel på grund av en livmoderhalsbråck. Under sådana omständigheter är den enda möjligheten att ta bort torticollis att bota underliggande bråck med hjälp av en riktad operation (diskektomi) eller en ytterligare specifik behandling som fastställts av läkaren.
Icke-farmakologiska medel
Det är inte alltid nödvändigt att tillgripa läkemedel för att behandla en stel nacke. Ibland kan mindre nacksmärtor snabbt lösas genom att träna enkla steg.
Hur är det möjligt att lindra smärtan som orsakas av stel nacke?
- Varma kompresser på ont i halsen ger omedelbar lindring, särskilt när den styva nacken orsakas av en kontraktur i livmoderhalsmusklerna.
- Inflammationsberoende stel nacke kan tillfälligt lindras genom kryoterapi eller kallterapi. För detta ändamål rekommenderas att placera ett ispaket inslaget i en mjuk trasa på den ömma halsen. För att få maximal terapeutisk effekt av is rekommenderas det att ta bort kylpåsen var 15-20: e minut, alternerande med pauser av lika lång varaktighet.
- Undvik överdriven vila. I motsats till vad man kan tro, gynnar ett överskott av vila styvheten i lederna och musklerna, som redan försvagats av den styva nacken. Det är snarare lämpligt att inta en vilsam position i 30 minuter; varefter det är bra att prova sig fram på en promenad eller genomföra en lätt sjukgymnastik som är specifik för en stel nacke.
- Vila på en lämplig madrass, som inte får vara för mjuk.
- Korrigera eventuella felaktiga livsstilsvanor, till exempel fel hållning
- Att slappna av. Stress och ångest kan förvärra en stel nacke när spänningar släpps på ryggraden.
- Föredra massiva stolar, så att nacken och ryggen stöds.
- Utför övningarna för smärta i livmoderhalsen på rätt sätt för att mobilisera livmoderhalsen och frigöra de spänningar som samlats under dagen.
Förebyggande
Trots att det är orsaken till skarp och stickande smärta, är den vanliga stela nacken i sig inte en riktig patologi.
Men hur är det möjligt att förhindra stel nacke?
- Antag rätt positioner under nattens vila. Det är lämpligt att inte sova i en benägen position, snarare att föredra "fosterställningen", det vill säga på sidan, med knäna böjda mot bröstet
- Undvik så långt som möjligt plötsliga temperaturförändringar, eller åtminstone ta skydd när du lämnar huset (särskilt under vintermånaderna). Låt oss kort påminna om att luftströmmar är en av de etiologiska faktorerna som är mest involverade i torticollis
- Undvik plötsliga och våldsamma rörelser i nacken
- Utför regelbundet en "sportaktivitet".
- Undvik kraftig fysisk ansträngning med överbelastning, särskilt vid predisponering för stel nacke och nacksmärta
