Melatonin - Ultimate Nutrition

Om Melatonin - Ultimate Nutrition

MELATONIN Kapslar - Utimate Nutrition

Kosttillskott av melatonin

FORMATERA
Förpackning med 60 kapslar

SAMMANSÄTTNING: Bulkmedel: mikrokristallin cellulosa, bifasiskt kalciumfosfat; Gelatin; Antiklumpningsmedel: magnesiumstearat; Melatonin

PER KAPSUL: Melatonin 3 mg

Produktfunktioner Melatonin - Ultimate Nutrition

Melatonin: Kemiskt känd som N-acetyl 5 metoxytryptamin, det är en naturlig förening som produceras av en körtel som ligger vid hjärnans bas och kallas epifysen. Dess produktion i den mänskliga organismen följer en mycket exakt rytm, kallad dygnsrytmen, som har en maximal topp mellan 00.00 och åtta på morgonen, och som verkar starkt hämmad av solljus.

Även om det tas genom olika livsmedel (kakao, ris och andra grönsaker), kan melatonin från kosten inte väsentligt öka plasmanivåerna av hormonet, och därför används ett specifikt tillskott. Tagen i form av kapslar absorberas melatonin totalt i tarmen för doser upp till 2,8 mg, men metaboliseras till stor del i levern, där det omvandlas till sin inaktiva metabolit 6 sulfotoxymelatonin, så mycket att dess biotillgänglighet minskar upp till med 15%. Den maximala plasmakoncentrationen uppnås i genomsnitt efter 3 timmar, även om detta tidsintervall verkar vara allvarligt påverkat av patientens näringsstatus. Halveringstiden för melatonin överstiger normalt inte 4 timmar. Genom blodomloppet, bundet till plasmaproteiner i cirka 60%, kan melatonin diffundera fritt och binda dess receptorer (MT1, MT2 och MT3) som huvudsakligen finns i nivå med centrala nervsystem.

Biologisk roll: flera experimentella bevis och många studier i detta avseende visar att melatonin har:

1. Reglerande effekt på sömn-vakna rytmen: genom sömnens hypnotiska, lugnande och inducerande effekt;
2. Antioxidant effekt: kan förhindra skador orsakade av både reaktivt syre och kväve. I detta fall förloras emellertid mängden melatonin som är inblandat oåterkalleligt, eftersom det inte finns några effektiva reduktionsreaktioner. Dess antioxidantverkan verkar dock ganska kraftfull, eftersom den också garanteras av de efterföljande metaboliterna.
3. Skyddande och anticarcinogen effekt: melatonin verkar vara inblandat i skyddet av mitokondriellt DNA, vilket skyddar det från mutagena verkan av olika föreningar.
4. Immunostimulerande verkan: även om den inte är fullständigt karakteriserad visar de första bevisen en betydande förstärkning av immunsvaret.

Melatonin och sport

Även om det inte är särskilt utbrett bland idrottare, har melatonin de senaste åren också funnit olika tillämpningar inom sport, där det kan användas för:

1. Garantera en antioxidant effekt och skydda organismen från oxidativa skador;
2. Stärka immunförsvaret hos idrottaren som utsätts för hård träning och riskerar överträningssyndrom;
3. Förbättra hormonprofilen.

I detta avseende är det värt att notera några studier där det visas:

1. den metaboliska effekten av melatonin: kan minska produktionen av laktat under fysisk aktivitet;
2. den hormonella effekten: där det finns en ökning av GH -nivåerna som uppstår vid doser på 0,5 mg och 5 mg melatonin per dag.

Nya bevis, baserat på observationen av en hypotermisk effekt, tyder på en potentiell användbarhet av melatonin för att förbättra prestanda i närvaro av höga temperaturer.

Motivering - Melatonin - Ultimate Nutrition

Melatonin används för närvarande framgångsrikt vid alla olika sömnstörningar, såsom jetlag -syndrom. Många studier pågår dock för att testa dess effektivitet även för vissa neurodegenerativa sjukdomar, såsom Alzheimers och amyotrofisk lateral skleros, patologier inducerade av oxidativ skada, hjärt -kärlsjukdomar och mer.
Inom idrott visar vissa studier hur melatonin fungerar för att förbättra hormonsekretion och för att hjälpa kroppens antioxidantfunktion. Det finns dock ingen förbättring av administrering av denna förening. Vissa studier visar hur melatonin också kan minska utsöndringen av GH om det tas vid fel tidpunkter (till exempel: 60 minuter före träning).

Användningsmetod som rekommenderas av företaget - Melatonin - Ultimate Nutrition

Ta en kapsel före en natts vila.

Metod för användning inom sport Melatonin - Ultimate Nutrition

Även i detta fall verkar den dos som rekommenderas av tillverkaren vara den mest giltiga, även om mer än en studie visar hur en förbättring av den nattliga utsöndringen av GH kan uppnås även vid signifikant lägre doser, lika med 0,5 mg.
Med tanke på tilläggets farmakokinetiska egenskaper skulle det vara lämpligt att ta det innan du lägger dig, så att dess maximala topp motsvarar den normala endogena utsöndringen.

Synergi - Melatonin - Ultimate Nutrition

Flera studier tycks enas om synergiens större effektivitet när det tas tillsammans med zink. En generaliserad förbättring uppnås i själva verket både när det gäller att stärka immunförsvaret och på antioxidanteffekten och på den metaboliska aspekten, vilket förbättrar känsligheten för insulin.

Vissa studier visar att vid långvarigt intag av zink och melatonin är tillägg med magnesiomagnesium också nödvändigt.
Giltigheten av samtidig administrering av melatonin och vitamin B6 är fortfarande under observation, även om de första verken visar en förbättring av den endogena syntesen av detta hormon, med en förstärkning av de biologiska effekterna framför allt relaterade till modulering av immun- och hormonella aktivitet.

Biverkningar Melatonin - Ultimate Nutrition

Även om nya studier har bekräftat den höga toleransen och säkerheten för den aktiva ingrediensen, finns det fall i litteraturen där illamående, irritabilitet, mardrömmar och vaskulära förändringar har observerats även vid en dos på 3 mg / dag.
Dessutom kan melatonin störa koncentrationsförmågan genom att fungera som ett lindrande och lugnande medel. Genom att förbättra immunsvaret kan ämnet också förvärra tillståndet hos patienter med allergiska eller autoimmuna sjukdomar.

Försiktighetsåtgärder för att använda Melatonin - Ultimate Nutrition

Produkten är kontraindicerad vid njur- eller leverpatologi, kardiovaskulär sjukdom och / eller hypertoni, allergier och autoimmuna sjukdomar, under graviditet, under amning, under 12 år och hos ungdomar som ännu inte är utbildade.
Vid långvarig användning (över 6/8 veckor) är läkarens yttrande nödvändigt.

Denna artikel, som utarbetats om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitetstekster och vanlig praxis, är endast av informationssyfte och har därför inget receptbelagt värde. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, näringsläkare eller apotekspersonal innan du använder något tillägg.. Läs mer om Melatonin Critical Analysis - Ultimate Nutrition.

BIBLIOGRAFI

Neuro Endocrinol Lett.2002 Jun; 23: 213-7.

Effekten av pyridoxinadministration på melatoninsekretion hos normala män.

Luboshitzky R, Ophir U, Nave R, Epstein R, Shen-Orr Z, Herer P.
Georgian Med News. 2007 dec ;: 35-8.

[Pyridoxin (vitamin B6) påverkar endogen melatoninproduktion under experimentet]

rsling M, Wheeling M, Williams A. Effekten av melatoninadministration på hypofyshormonsekretion hos människa. Clin Endocrinol. 1999; 51: 637-42. doi: 10.1046 / j.1365-2265.1999

Melatonintillskott till råttor som utsätts för akut simträning: dess effekt på plasmalaktatnivåer och förhållandet till zink.
Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK.
Neuro Endocrinol Lett.2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 263-6.

Effekter av en engångsdos av N-Acetyl-5-metoxitryptamin (Melatonin) och motståndsövning på tillväxthormon / IGF-1-axeln hos unga män och kvinnor.
Nassar E, Mulligan C, Taylor L, Kerksick C, Galbreath M, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

Effekter av melatonintillskott på träningsinducerade förändringar i ledningshastighetsfördelningar.
Ayaz M, Okudan N.
Förbättring av nervfibreans ledande kapacitet.
Melatonin: aeromedicinska, toxikofarmakologiska och analytiska aspekter.
Sanders DC, Chaturvedi AK, Hordinsky JR.
J Anal Toxicol. 1999 maj-juni; 23: 159-67. Recension.
BMJ. 2006 18 februari; 332: 385-93. Epub 2006 10 februari.

Effekt och säkerhet av exogent melatonin för sekundära sömnstörningar och sömnstörningar som åtföljer sömnbegränsning: metaanalys.

Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, Pandya R, Tjosvold L, Hartling L, Vohra S, Klassen TP, Baker G.
Trygg på kort sikt
Farmakokinetik för oralt administrerat melatonin hos kritiskt sjuka patienter.
Mistraletti G, Sabbatini G, Taverna M, Figini MA, Umbrello M, Magni P, Ruscica M, Dozio E, Esposti R, DeMartini G, Fraschini F, Rezzani R, Reiter RJ, Iapichino G.
J Pineal Res.2010 Mar; 48: 142-7. Epub 2010 8 januari.
Betydelse och tillämpning av melatonin vid reglering av brun fettvävnadsmetabolism: relation till mänsklig fetma.
Tan DX, Manchester LC, Fuentes-Broto L, Paredes SD, Reiter RJ.
Obes Rev. 2010 juni 16 [Epub före utskrift]
Fetma (Silver Spring). 18 februari 2010 [Epub före tryckning]

Avlägsnande av melatoninreceptor typ 1 inducerar insulinresistens i musen.

Contreras-Alcantara S, Baba K, Tosini G.
Endokrinologi. 2009 dec; 150: 5311-7. Epub 2009 9 oktober.

Melatonin förbättrar glukoshomeostas och endotelkärlsfunktion hos högfettiga, kostmatade insulinresistenta möss.

Sartori C, Dessen P, Mathieu C, Monney A, Bloch J, Nicod P, Scherrer U, Duplain H.
Int J Exp Pathol. 2007 februari; 88: 19-29.

Intag av melatonin är associerat med förbättring av fysiologiska förändringar, både metaboliska och morfologiska patologier associerade med fetma: en djurmodell.

Hussein MR, Ahmed OG, Hassan AF, Ahmed MA.
Endokrinologi. 2003 december; 144: 5347-52. Epub 2003 11 september.

Melatonin minskar kroppsviktökning hos Sprague Dawley-råttor med kostinducerad fetma.

Prunet-Marcassus B, Desbazeille M, Bros A, Louche K, Delagrange P, Renard P, Casteilla L, Pénicaud L.
Saudi Med J. 2006 okt. 27: 1483-8.

Effekter av melatonin och zink på glykemisk kontroll hos typ 2 -diabetespatienter som är dåligt kontrollerade med metformin.

Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.

Eur J Appl Physiol. 2006 apr; 96: 729-39. Epub 2006 28 februari.

Effekter av motståndsträning efter oralt intag av melatonin på fysiologiska och prestationssvar hos vuxna män.

Mero AA, Vähälummukka M, Hulmi JJ, Kallio P, von Wright A.
J Pineal Res.2005 Nov; 39: 353-9.

Effekter av melatonin på de termoregulatoriska reaktionerna på intermittent träning.

Atkinson G, Holder A, Robertson C, Gant N, Drust B, Reilly T, Waterhouse J.
Ergonomi. 2005 sep 15-nov 15; 48 (11-14): 1512-22.

Effekter av intag av melatonin på dagtid på kortsiktig atletisk prestanda.

Atkinson G, Jones H, Edwards BJ, Waterhouse JM.
J Pineal Res.2007 Jan; 42: 28-42.

En molekyl, många derivat: en oändlig interaktion av melatonin med reaktiva syre- och kvävearter?

Tan DX, Manchester LC, Terron MP, Flores LJ, Reiter RJ.
J Pineal Res.2009 Sep; 47: 184-91. Epub 2009 13 juli.

Melatonin minskar hjärtinflammatorisk skada som orsakas av akut träning.

Veneroso C, Tuñón MJ, González-Gallego J, Collado PS.
Saudi Med J. 2006 okt. 27: 1483-8.

Effekter av melatonin och zink på glykemisk kontroll hos typ 2 -diabetespatienter som är dåligt kontrollerade med metformin.

Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.