FORMATERA
Förpackning med 48/120/210/240 kapslar om 1 gram
SAMMANSÄTTNING
Fiskolja standardiserad i Omega 3 (75%);
Gelatin;
Motståndsmedel: glycerol;
Antioxidanter: E -vitamin, askorbylpalmitat, rosmarinextrakt;
Surgörare: citronsyra.
NÄRINGSDEKLARATION
Per 1 gram kapsel
EPA 400 mg
DHA 200 mg
Omega 3750 mg
Ett annat privilegium för denna produkt är frånvaron av fisksmaken, som i allmänhet följer med de flesta tillskott av detta slag, och som objektivt kan mätas genom en patenterad analytisk teknik som kallas FAST.
Den höga kostnaden som kännetecknar detta omega -tre -tillskott motiveras därför helt av en mycket hög certifierad kvalitet.
Omega-3 fettsyror - serie fleromättade fettsyror som kännetecknas av närvaron av dubbelbindningar, varav den första är närvarande vid nivån för det tredje kolet som börjar från terminalen. Även om denna klass av lipider inkluderar olika typer av molekyler, är fettsyrorna till vilka en fördel när det gäller biologisk funktionalitet tillskrivs i huvudsak tre:
L "alfa -linolensyra (ALA): fettsyra med 18 kolatomer med 3 dubbelbindningar, som finns i produkter av vegetabiliskt ursprung som valnötter (4 valnötter kan ge cirka 1,8 gram ALA) och frön och linolja. syra är substratet för elongas- och desaturasenzymerna, vars aktivitet är kopplad till den endogena syntesen, om än minimal, av EPA och DHA.
Eikosapentaensyra (EPA) och docosahexaeonsyra (DHA): kännetecknas av ett kolhaltigt skelett med 20 och 22 kolatomer och med 5 och 6 dubbelbindningar. De viktigaste livsmedelskällorna för dessa produkter ges av fisk och alger, från vilka det extraheras i allmänhet.
Även om den mänskliga organismen kan tillhandahålla syntesen av dessa produkter kan den totala kvoten som uppnås absolut inte tillgodose den dagliga efterfrågan, därför är det nödvändigt att tillgripa matintag. Det har uppskattats att konsumtionen av 4 portioner fisk i veckan, kanske alternerande med intag av nötter eller andra frön rika på ALA, kan vara tillräcklig för att tillgodose näringsbehovet för även vuxna, vars dagliga behov verkar vara runt. 2 gram.
Omega 3 och välbefinnande
Omega 3-fettsyror har spelat en mycket viktig roll för att upprätthålla människors välbefinnande.Gamla experimentella bevis har faktiskt tillskrivits dessa syror (särskilt fisk som konsumeras i kosten) orsaken till den låga förekomsten av kardiovaskulära händelser i befolkningen . Först efter några års studier och mycket forskning, är den biologiska rollen hos dessa molekyler involverade i:
- Förbättra blodets fluiditet och minska kärltrycket;
- Skydda hjärtat från arytmier och ledningsstörningar;
- Minska utsöndringen av inflammatoriska cytokiner och skydda kroppen mot överdriven inflammatorisk stress;
- Bevara och förbättra neuronal funktion;
- Skydda mot vissa patologier, inklusive tumörer (fortfarande i experimentfasen).
I verkligheten är alla dessa biologiska effekter inte uteslutande kopplade till intaget av omega 3, utan snarare till en återbalansering av ett mycket viktigt förhållande (omega6 / omega3), definitivt obalanserad i västerländsk kost och ansvarig för den höga förekomsten av hjärt -kärlsjukdomar.
Omega 3 och sport
Med tanke på vikten för människors hälsa och med tanke på de fysiska och psykologiska påfrestningar som en idrottsman, särskilt om en agonist, utsätts för, beslutades det att experimentera med användning av omega -tre även i sportdietetik, för att minska skadan som orsakas genom fysisk träning och skydda idrottaren från eventuella skador och tillhörande patologier. Det var således möjligt att observera hur korrekt integration med omega 3 inte bara är avgörande för den skyddande åtgärden, utan kan också garantera en förbättring av vissa förutsättningar som är nödvändiga för att stödja idrottsprestationer.Mer exakt har tillskott med omega 3 visat sig vara användbart i:
- Minska träningsinducerad inflammatorisk skada och förhindra funktionell och strukturell försämring av muskler, senor och ligament;
- Stödja hjärtfunktionen, minska kärlmotståndet och förbättra idrottarens hemodynamiska förmågor;
- Förbättra ventilationsförmågan och säkerställa bättre allmän syresättning;
- Snabba upp reaktionstiderna och förbättra koncentrationsförmågan hos tävlingsidrottare.
Naturligtvis är det också viktigt för idrottare att säkerställa en korrekt balans mellan omega3 och omega6, och det högre dagliga kravet på absolut värde av omega 3 motiveras av en relativ ökning av omega 6, på grund av dieter som är särskilt rika på produkter av animaliskt ursprung och vegetabiliska oljor.
, för att upprätthålla ett förhållande mellan dessa två kategorier mellan 2: 1 och 6: 1.Omega-tre intag bör förlängas i minst 4 veckor och föredras under måltider, för att underlätta gallmedierad tarmabsorption. kan hjälpa dess skyddande verkan på stabiliteten hos plasmamembran.
För att komplettera för att garantera de beskrivna effekterna måste kosten också följa de allmänna principerna för en hälsosam kost och åtföljas av kontrollerad fysisk träning.
. 2007 juli; 6: 230-6.
Omega-3 fettsyror och friidrott.
Simopoulos AP.
Am J Clin Nutr. 2007 mar; 85: 803-7.
n-3 Fettsyror är positivt associerade med högsta benmineraltäthet och benuppsamling hos friska män: NO2-studien.
Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res.2008 Jan; 42: 58-63. Epub 2006 30 oktober.
Omega-3-fettsyror på tvångssimningstestet.
Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Physiol. 2004 aug; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 30 mars.
Effekt av n-3-fettsyror på fritt tryptofan och träningströtthet.
Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
Crit Care Clin. 2010 juli; 26: 501-514.
Fiskolja vid kritisk sjukdom: mekanismer och kliniska tillämpningar.
Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.
J Alzheimers Dis. 2010 juli 15 [Epub före utskrift]
Omega-3-fettsyror, kognitiv nedgång och Alzheimers sjukdom: en kritisk granskning och utvärdering av litteraturen.
Huang TL.
Cardiovasc Ther. 2010 aug; 28: 202-15.
Nutraceutika och åderförkalkning: mänskliga försök.
Badimon L, Vilahur G, Father T.
Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010 25 februari; 56: 28-37.
Omega-3 (n-3) fettsyror, hjärt-kärlsjukdomar och stabilitet hos aterosklerotiska plack.
Calder PC, Yaqoob P.
BMC Cardiovasc Disord. 2010 juni 3; 10: 24.
Omega-3-fettsyror hos högriskkardiovaskulära patienter: en metaanalys av randomiserade kontrollerade studier.
