Vad är ateroskleros
Ateroskleros är en degenerativ sjukdom som drabbar stora kaliberkärl, såsom kransartärerna, halspulsåderna, lårbensartärerna och aortan. Det orsakas i grunden av att fett läggs på deras väggar, som sedan genomgår en lång rad degenerativa processer med efterföljande minskning av den naturliga kärlelasticiteten.
Från vad som har sagts hittills är det lätt att föreställa sig vad som framkommer av epidemiologiska studier och det är att åderförkalkning för närvarande är den vanligaste dödsorsaken i industrialiserade länder. Ännu mer alarmerande är observationen att sjukdomen börjar i tidig ålder och utvecklas långsamt när det utvecklas. av ålder Viktiga faktorer som rökning, övervikt och stillasittande bör därför övervakas noggrant från tidig barndom.
Kost och användbara livsmedel
Kostterapin för åderförkalkning, en gång enbart inriktad på kontroll av kolesterol och triglycerider, tar nu hänsyn till många andra viktiga faktorer och använder bland annat en lång rad naturprodukter.
Fisk
Intag av fisk minskar avsevärt dödligheten på grund av hjärt -kärlsjukdom i riskgruppen.
Fetterna den innehåller, den berömda omega 3, är en integrerad del av sekundär förebyggande behandling hos patienter med en tidigare hjärtinfarkt, där de tas i en dos av cirka 1 g / dag. Dessa viktiga näringsämnen bidrar till lägre plasmatriglyceridnivåer genom att störa deras införlivande i levern i VLDL. Av denna anledning har de en "viktig antitrombotisk verkan (kom ihåg i själva verket att höga nivåer av triglycerider i blodet minskar fibrinolysprocessen, som är ansvarig för upplösningen av intravasala blodproppar; av denna anledning" åtföljs hypertriglyceridemi av en ökad risk för hjärt -kärlsjukdomar). Omega 3 är också utrustade med antiinflammatorisk aktivitet, vilket förhindrar nedbrytning av redan bildade ateromatösa plack.
En hälsosam och balanserad kost bör därför innehålla minst 3 fiskrätter per vecka.
Kosttillskott
GINKGO BILOBA, BLÅBÄR, TANACET, GARLIC OCH NUTMEG:
Dessa är naturliga produkter som särskilt studerats och används för deras trombocytblodplättande, hypofibrinogeniserande (förhindrande av trombbildning) och fibrinolytisk (underlättande av upplösning av blodproppar).
CHITOSANO
Det är en polysackarid som erhålls från skal av kräftdjur, som verkar på magenivån genom att elektrostatiskt locka till sig fett och förhindra deras absorption i tarmen.
GUAR GUM, PSYLLIUM, GLUCOMANNAN, MUCILLAGES, PECTINS, INULIN, FRUCTOLOIGOSACCHARIDES
De innehåller osmältbara polysackarider (fibrer) som vid kontakt med vatten sväller, ökar i volym och minskar absorptionen av socker, fett och kolesterol.
Istället för att uppmuntra intag av kosttillskott, bör kostfiber konsumeras genom en kost rik på vegetabiliska livsmedel (minst två portioner frukt varje dag och tre grönsaker).
FOLSYRA, VITAMIN B6 OCH VITAMIN B12
De förhindrar de negativa effekterna av homocystein, en svavelaminosyra som underlättar bildandet av blodproppar i artärerna, men också i venerna.
LECITIN OCH SOJAPROTEIN
Lecitin underlättar verkan av HDL -lipoproteiner, för de flesta kända som "gott kolesterol", som fungerar som "scavengers" som kan rengöra artärerna för de fetter som avsätts där. Även sojaproteiner, i en dos av 25 gram per dag, de har en direkt verkan på plasmakolesterolnivån och följaktligen på skyddet av kärlen från åderförkalkning.
Andra artiklar om "Kosttillskott, livsmedel och åderförkalkning"
- Kost och åderförkalkning
- Åderförkalkning
- Åderförkalkning: orsaker och riskfaktorer
- Åderförkalkning: symptom och behandling
- Ateroskleros - Läkemedel för behandling av åderförkalkning
