Redigerad av doktor Francesco Casillo
Återigen, kroppsbyggnadspraxis i "att anta strategier som är användbara för strävan efter en mager och muskulös kroppsbyggnad, i detta fall som hänvisar till kostmanipulationen med betoning på minskningen av kolhydrater för att främja fettförlust eller muskeldefinition, förväntade sig vad forskningsvetenskaplig forskning fann att eftervärlden, som bekräftar lyckan och effektiviteten hos de metodiska intuitioner som används på fältet och om hur näringsmanipulationer även när extrema (alltid förstås med hänvisning till den vanliga befolkningens matvanor) aldrig visar sig vara farliga när de leder till "bara" eller "utbredd" fettförlust men tvärtom har en positiv effekt på individuell livslängd, vilket bekräftar "antagandet:" vacker utsida (= lite fett) eftersom frisk insida "(= minskning av kardiovaskulära risker).
Blanda inte ihop kvaliteten på förfining av de exakta förhållandena mellan näringsämnena i dessa näringsmetoder, kunskapen om de fakta som de finner anledning till och det vetenskapliga omfånget som stöder konstruktionens giltighet inom tillämpningsområdet med "praktiska saker" som syftar till steril viktminskning tyvärr fortfarande det privilegium för bantningssystem (läs också "slöseri") som avslöjats av många yrkesverksamma (inom och / eller utanför gym och fitnesscenter) i kraft av att göra papper men inte alltid professionaliserat!
Artikeln med tillstånd av tidningen "Cultura Fisica"
Bibliografi:
1. Ross R. Patogenesen av åderförkalkning: en prospektiv för 90 "s. Nature 1993; 362: 801-9.
2. James L. Groff, Sareen S. Gropper. Avancerad näring och mänsklig metabolism. Tredje upplagan. Wadsworth.
3.Mensink RP, Katan MB. Effekt av en diet berikad med enkelomättade eller fleromättade fettsyror på nivåer av lågdensitets- och högdensitetslipoproteinkolesterol hos friska kvinnor och män. N Engl J Med 1989; 321: 436-41.
4. Berry EM, Eisenberg S, Haratz D, et al. Effekter av dieter rika på enkelomättade fettsyror på plasmalipoproteiner- Jerusalem Nutrition Study: high MUFA vs. höga PUFA. Am J Clin Nutr 1991; 53: 899-907.
5.St-Onge MP, Lamarche B, Mauger JF, Jones PJ. Förbrukning av en funktionell olja rik på fytosteroler och triglyceridolja med medellång kedja förbättrar plasmalipidprofiler hos män. J Nutr. 2003 juni; 133: 1815-20.
6. Tsuji H, Kasai M, Takeuchi H, Nakamura M, Okazaki M, Kondo K. Dietrika medellånga triacylglyceroler undertrycker ackumulering av kroppsfett i en dubbelblind, kontrollerad studie på friska män och kvinnor. J Nutr. 2001 nov; 131: 2853-9.
7. Volek, J.S. och E.C. Westman, dieter med mycket låg kolhydratförlust återbesökt. Cleve Clin J Med, 2002,69: sid. 849-858.
8. Hollander C.S., Scott R.L., Burgess J.A. et al.: Fria fettsyror: en möjlig regulator av fria sköldkörtelhormonnivåer hos män. J. Clin. Endokrinol. Metab., 35: 931-934, 1967
9. Jeff S Volek, Richard D Feinman. Lågkolhydratkost förbättrar aterogen dyslipidemi även i avsaknad av viktminskning. Nutr Metab (Lond). 2006 21 juni; 3:24.
Andra artiklar om "Fetter och hälsa: slutsatser"
- Fettfattig kost och kardiovaskulär risk
- Fetter, hälsa och åderförkalkning
- Aterogenes, processen för aterogenes
- Effekter av en hypoglucidisk, hyperlipidisk, kalorifattig kost på förebyggande av CVD
- Fetter, kost och förebyggande av åderförkalkning
- Aterosklerosförebyggande: hypolipidisk, hypokalorisk hyperglucidisk kost VS hyperlipidisk, hypoglucidisk, hypokalorisk kost
