och hälsa, är det vanligt att man huvudsakligen fokuserar på mängden vila, det vill säga om vi kan sova i det antal timmar sömn som rekommenderas.
Tagg:
Mänsklig hälsa naturliga kosttillskott video-
Även om den totala tiden utan tvekan är viktig för att överväga en god natts sömn, är det lika viktigt att ta hänsyn till kontinuitet, stabilitet (dvs. förmågan att undvika störningar och sömnavbrott) och sömndjupet.
