CURL I KONCENTRATION - VIDEOöVNINGAR
Huvud / videoövningar / 2021

Curl i koncentration




De viktigaste musklerna påverkas

  • Ärm

Träningssvårigheter

Väldigt lätt

Utförande av Curl i koncentration:

  1. Ta en hantel i din högra hand och sitt på en bänk eller stol
  2. Placera din högra armbåge på insidan av låret och håll armen och handleden rak
  3. Böj armen, höj långsamt hanteln mot axeln, stanna några sekunder och sträck armen mycket långsamt.
Vanliga misstag i koncentrationscurl:
  • Utför flexion och förlängning snabbt och utan kontroll
  • Flytta handleden.

Tagg:  träning för viktminskning allergier psykologi 





Rekommenderas








Redaktionen
Uramaki Sushi eller California Roll
Uramaki Sushi eller California Roll
Se videon av Concentration Curl -övningen. Bläddra i databasen, hitta de lämpligaste videofitnessövningarna för dig och följ råd från våra personliga tränare för att komma tillbaka i form