De viktigaste musklerna påverkas
- Ben
- Rumpa
- Magmuskler
Träningssvårigheter
Medium svårighet
Cellulit är en av de viktigaste bristerna som drabbar en hög andel kvinnor. Cellulit påverkar främst vissa områden som: lår, skinkor, höfter och armar. Övningarna som visas i den här videon, i kombination med en adekvat kost, hjälper dig att bekämpa och förebygga celluliter. I slutet av passet, efter att du har utfört stretchövningen, ta upp benen och håll positionen i cirka 1 'för att vätskan ska rinna ut.
Notera:
- Utrustning: boll, matta
- 3 omgångar - 40 minuters återhämtning mellan omgångarna
- 8 övningar - 30 'arbete och 10' återhämtning
