I den här videon ser vi hur du utför sidoplankan, en alternativ övning till den klassiska plankan, den här gången i versionen för nybörjare.
För mer information: Hur man gör båten i PilatesRedaktionen
- Kettlebell -övningar för att tona kroppen
fitness-tutorial - Stress och näring
kondition - Energibalans i träning
kroppsbyggande - Fenylefrin
mediciner - Köttspett med avokadosås
alice-recept
- Kettlebell -övningar för att tona kroppen
Det Mest Läsbara
- Iskidrop - Bipacksedel
broschyrer - Jetlag: symptom, behandlingar och förebyggande
hälsa - Kall banan- och chokladkaka - Cheesecake
alice-recept - Kiwano: Vad är det och fördelarna med hornmelon
livsmedel - Fysisk kultur och estetisk kirurgi
Skönhetsoperation
- Iskidrop - Bipacksedel