De viktigaste musklerna påverkas
- Ärm
Träningssvårigheter
Lätt
Triceps som ger efter för tyngdkraften är varje kvinnas mardröm, till den grad att tvinga många att begränsa sig till hälsningen och kläderna. Men det är aldrig för sent att återställa dina triceps. Tack vare dessa 6 intensiva och riktade övningar , kommer dina triceps att kunna återfå den förlorade formen och motverka tyngdkraften och åldrandet.
I slutet av träningsrutinen rekommenderas att utföra några minuters stretchning.
Notera:
- Utrustning: sandsäck, styr, fitball, doppstation, fotleder
- 6 övningar (1 omgång)
- 30 'arbete 10' paus
- 40 '' paus mellan varven
- Det rekommenderas att göra 1 omgång varje dag eller tre varv varannan dag.
---formaggio-vegetale-con-latte-di-semi-di-canapa.jpg)
