För att ha bästa abs är det viktigt att kombinera bra kost med adekvat träning. I den här videon föreslår jag ett komplett träningspass för att träna alla magmusklerna och ha ett super six pack.
Testa även ab -träningen med resåren.
För att lära dig mer: 4 varianter av plankan för att stärka ryggen och buken - 4x12 / sidaFör att lära dig mer: Superkombination för att träna armar och mage .
.jpg)
