Fettförbränningsövningar för utomhusträning

När vi pratar om HIIT-träning menar vi resultat, förbrända kalorier, ökad styrka, förbättrad uthållighet, energi och välbefinnande. Och det är därför jag idag presenterar ett fettförbränning HIIT -träningspass, utan nödvändig utrustning och som du kan göra utomhus för att träna hela kroppen på bara 16 minuter.

med hopp

Plankjack

Skater

Burpees + armhävningar

4 övningar, 4 varv, 30 sekunders arbete och 30 sekunders återhämtning.

Gabriella Vico

Personlig tränare och idrottsman En volleybollspelare i toppklass som har blivit personlig tränare och fitnessidrottare. Hon tog examen från Strengh Academy i Italien och tog examen Personal Trainer och näring i Frankrike. Idag hjälper det tusentals kvinnor att komma i form och förbättra sin hälsa. Ägare till webbplatsen vicodellaforma.com, där han delar med sig av råd och förslag inom områdena näring, träning och hälsa.