Tagg:
baljväxter tränings-fysiologi oljor och fetter
Super fettförbränningspass
Problem med att spela upp videon? Ladda om videon från youtube.
- Gå till videosidan
- Se videon på youtube
Detta träningsprogram innehåller kompletta övningar kombinerat med den bästa träningsmetoden för att snabbt förlora fett: HIIT, eller "High Intensity Interval Training!"
De valda övningarna gör att du kan involvera alla muskelgrupper och utföra konditionsträning och muskelstärkande arbete samtidigt.
Övningar
Knäböj + Militärpress
Hoppa utfall
Hoppa
Squat + Ground Touch
Utför 6 till 8 varv av dessa övningar omväxlande 40 sekunders träning med 20 sekunders återhämtning. Det är lämpligt att göra en kort uppvärmning i början av träningspasset och avsluta träningen med en lämplig stretching.
Nivå
Mellanliggande
Material
Två hantlar eller vattenflaskor
Denna träning erbjuds av Fitness Coach Gabriella Vico.
