Fysisk aktivitet är avgörande för att skydda hjärthälsan. När det gäller unga människor är detta sant förutsatt att sporten inte bedrivs utomhus på dagar då luftföroreningarna är höga. I dessa fall skulle risken för hjärt -kärlsjukdomar ofta överstiga fördelarna med sport.
För att säga det, en ny koreansk studie publicerad i European Heart Journal och som involverade nästan 1,5 miljoner människor.
i söder, ledd av professor Sang Min Park, försökte belysa denna aspekt genom att undersöka information från National Health Insurance Service om 1 469 972 unga koreaner mellan 20 och 39 år, bosatta i olika städer.
Provet som deltog i forskningen observerades under flera på varandra följande år och utsattes för två kontrollundersökningar vartannat år.
Samma forskargrupp hade emellertid tidigare genomfört en studie om ämnet som involverade medelålders människor. Detta är å andra sidan första gången som målet som beaktas är yngre människors mål.
Hur det utvecklades
Vid varje hälsokontroll fyllde deltagarna i ett frågeformulär med information om deras fysiska aktivitet under de senaste sju dagarna. Denna information konverterades sedan till minuter av metabolisk aktivitet per vecka (MET-min / vecka) och baserat på resultaten delades ungdomarna in i fyra grupper: 0, 1-499, 500-999 och 1000 eller mer MET-min / vecka.
Riktlinjerna från European Society of Cardiology rekommenderar människor att göra 500-999 MET-min / vecka och detta motsvarar att springa eller cykla i 15-30 minuter fem gånger i veckan eller snabba promenader i 30-60 minuter fem gånger i veckan .
När det gäller föroreningsnivåerna tog forskarna särskilt hänsyn till halterna av PM10 och PM2,5, och delade ner dem i låga, måttliga och höga.
, såsom stroke och hjärtinfarkt, ökar med minskande fysisk aktivitet mellan två screeningperioder, i gruppen med låg exponering för luftföroreningar, men i gruppen med hög exponering för luftföroreningar ökar mängden fysisk aktivitet vid mer än 1000 MET-min / vecka kan påverka kardiovaskulär hälsa negativt. Detta fynd är mycket viktigt och tyder på att, till skillnad från personer över 40 år, "överdriven fysisk aktivitet kanske inte alltid är till nytta för kardiovaskulär hälsa för yngre människor när de utsätts för höga koncentrationer av luftföroreningar."
Specifika data
I detalj inträffade 8 706 kardiovaskulära händelser under uppföljningsperioden.
Bland personer som utsatts för höga nivåer av PM2,5 luftföroreningar, de som ökade sin träning från 0 till 1000 MET-min / vecka eller mer, mellan de två screeningperioderna hade en 33% ökad risk för hjärt-kärlsjukdom jämfört med dem som var fysiskt inaktiv och hade inte ökat sin träningsnivå.
Bland personer som utsatts för låga till måttliga nivåer av PM2,5 hade de som ökade fysisk aktivitet från ingen till 1 000 MET-min / vecka eller mer en 27% minskad risk att utveckla hjärt-kärlsjukdom, jämfört med dem som har förblivit inaktiva.
Slutligen, för låga till måttliga nivåer av PM10-luftföroreningar, var det en statistiskt signifikant ökning av risken för hjärt-kärlsjukdom med 38% eller 22% bland människor som började göra 1000 MET-min / vecka eller mer. Och sedan minskade sin aktivitet till noll , eller 1- 499 MET min / vecka, jämfört med personer som bibehöll samma höga aktivitetsnivå. Dessa statistiskt signifikanta resultat visar att 74 respektive 66 av 10 000 personer skulle utveckla kardiovaskulära problem under uppföljningsperioden.
Slutsatser
Enligt professor Sang Min Park, som ledde forskningen, "Våra resultat visar att när luftföroreningarna är höga" kan träning utöver den rekommenderade mängden kompensera eller till och med vända de fördelaktiga effekterna. "
Studien har dock begränsningar, eftersom den inte kan bevisa att luftföroreningar orsakar ökad kardiovaskulär risk, bara att den är associerad med den.
Trots detta bör, som påpekats av forskargruppen, "att sänka luftföroreningarnas nivå vara ett prioriterat globalt mål, också för att maximera hälsofördelarna med" fysisk träning hos unga vuxna ".
