Artros: diagnos, behandling och förebyggande

Diagnos

Den är baserad på symptom och "radiologisk undersökning (röntgen). Den senare" kan belysa deformationer av leden, representerad av en minskning av ledlinjen (utrymmet mellan de två ändarna av leden), osteofyter och eventuella ben cystor (geoder).

Kurs och utveckling

Artros är en kronisk sjukdom, och av den anledningen har den en långsamt progressiv och handikappande behandling. Benskador är irreversibla, men smärtan kan vara intermittent, med faser av förvärring och faser av välbefinnande, och minskar ofta när sjukdomen fortskrider. lämnar utrymme för deformiteter, som är permanenta. Förloppet och prognosen beror mycket på den drabbade leden, på funktionellt missbruk av den och på möjligheten att korrigera den predisponerande orsaken.

Terapi

En "effektiv behandling av" artros förutsätter korrigering av de gynnsamma orsakerna: viktminskning hos feta, ortopedisk korrigering av varus eller valgus, skolios och förskjutning av höften, modifiering av potentiellt skadliga arbetsaktiviteter.

En riktad gymnastik kan korrigera dåliga positioner, stärka stödmusklerna, återhämta ledmotilitet eller underlätta acceptansen av ett partiellt handikapp.

Applicering av värme (diatermi, ultraljud, värmedynor, paraffinbad, övningar i en uppvärmd pool) kan tillfälligt lindra smärta och minska muskelspasmer.

NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) är användbara för att lindra smärta och underlätta gemensam mobilisering under korta behandlingskurer. Deras långa användning rekommenderas inte på grund av möjliga biverkningar (gastrit och sår), samt för att undvika opiater (morfin) för risken för missbruk och kortison, eftersom det främjar osteoporos. Kirurgi, särskilt på höften, kan återställa ledfunktionen genom att ändra förhållandet mellan de två ledhuvudena eller genom att ersätta den med en protes.

Förebyggande och fysisk aktivitet

Förebyggande av artros är baserat på kontroll av riskfaktorer, i detta avseende är det nödvändigt att undvika övervikt, dåliga positioner och överdriven och upprepad belastning.

Mycket ofta läser vi att överdriven fysisk aktivitet gynnar co

artros och därför bör absolut undvikas om sjukdomen redan har påverkat leden. I verkligheten är det inget mer fel. Det är sant att broskproblem uppstår ofta hos många idrottare men det är också sant att ofta Dessutom är det bör komma ihåg att även vid uppenbar artros kan riktad fysisk aktivitet lindra smärta och förbättra ledrörlighet.Slutligen minns jag att minskningen av muskelkvaliteten hos "äldre leder till en vanlig koncentration av belastning på den mediala delen av knäet. Denna överbelastning, orsak eller bidragande orsak till artros kan undvikas genom att stärka musklerna i underbenen.

Det rekommenderas att utföra ett regelbundet program baserat på lätt stretching och övningar för återhämtning av ledrörlighet. Det är mycket viktigt att utföra en adekvat uppvärmning av musklerna innan träningsprogrammet påbörjas, för att skydda lederna mot trauma och stötar, att välja skor med maximal dämpning, lämpliga kläder och att välja mjuka ytor för att utföra övningarna.

Motion hjälper till att förbättra humör och utseende, minskar smärta, ökar elasticiteten och håller kroppsvikten under kontroll, förbättrar balansen genom att minska risken för fall.

I närvaro av artros är det lämpligt att träna cykling eftersom muskeln fungerar i alla fall men knäet är lossat; det vill säga att leden inte tvingas bära hela kroppsvikten som händer till exempel under dans, promenader och särskilt löpning (aktiviteter som istället är mycket användbara i närvaro av icke-avancerad osteoporos).

Simning och vattenaktiviteter är också gynnsamma övningar eftersom de gör rörelserna mer naturliga och mindre belastande för knäet (med undantag för "bröstsim" simning som orsakar större intraartikulära påfrestningar).

Kosttillskott, kost och förebyggande av artros

Under de senaste åren har användningen av ämnen som glukosaminsulfat, kondroitinsulfat och hyaluronsyra (en del av ledvätskan med en "grundläggande betydelse vid ledsmörjning) blivit allt viktigare.

Kost spelar också en viktig roll:

en "kost rik på antioxidanter, balanserad, låg på alkohol och inte för rik på livsmedel av animaliskt ursprung hjälper till att hålla lederna friska. Kosten måste därför inriktas mot begränsningen av oxiderande och försurande medel som tillhandahåller alla näringsämnen som kroppen behov (särskilt vitaminer, omega-3, mineraler och vatten). Konsumtionen av fisk är mycket viktig, i samband med måtten av dagliga portioner av torkad frukt och fröoljor.

VISSTE DU ATT: Artros ska inte förväxlas med reumatoid artrit. Medan den första inträffar på grund av överbelastning, traumatiska händelser och i allmänhet degenerativa processer relaterade till åldrande, orsakas reumatoid artrit av en infektion av viralt eller bakteriellt ursprung.