I sådana situationer kan det därför vara användbart att tillgripa "användning av" specifika kosttillskott, till exempel minnestillskott.
Vänligen notera
Minnetillskott - liksom alla andra typer av kosttillskott - är INTE läkemedel, därför kan de INTE bota någon typ av patologi. Om koncentrationsförlust, minne och andra kognitiva funktioner orsakas av patologiska orsaker är nödvändigt att kontakta läkaren som kommer att kunna indikera den lämpligaste terapeutiska strategin för patienten.
, fettsyror i omega -serien, aminosyror eller deras derivat och växtextrakt som tillskrivs stimulerande egenskaper hos hjärnfunktioner.
Nedan kommer därför några av de ingredienser som används mest inom detta område att kort analyseras.
de utför många funktioner inuti organismen och dess celler. Inte överraskande kan deras brist leda till uppkomsten av störningar och till och med allvarliga patologier.Det är därför inte förvånande att vitaminer och mineraler också är användbara när det gäller kognitiva funktioner som minne och koncentration.
Mer specifikt, inom minnetillskotten, används mineraler och vitaminer som är involverade i att upprätthålla nervsystemets välbefinnande och / eller kan stödja kognitiva funktioner, såsom:
- Vitaminer i grupp B (som niacin eller vitamin B3, pyridoxin eller vitamin B6, tiamin eller vitamin B1, cyanokobalamin eller vitamin B12, etc.): de är involverade i många metaboliska processer som är grundläggande för organismen. Vitamin B12 gynnar i synnerhet vitamin B12 nervsystemet fungerar.
- Vitamin C och E: dessa är vitaminer med en stark antioxidantaktivitet som är användbara för att skydda kroppens celler från oxidativ stress som orsakas av fria radikaler; Dessutom spelar både C-vitamin och E-vitamin en viktig roll för hela organismens välbefinnande.
- Magnesium: förutom att vara en komponent i benvävnad är magnesium också involverat i nervcellernas excitabilitet och synaptisk överföring. Därför är det ett mycket viktigt mineral för nervsystemet.
- Zink: det är ett näringsämne av vital betydelse för organismen som deltar i många aktiviteter, inklusive antioxidantmekanismer och nervsystemets funktion.
- Järn: järnbrist gynnar utseendet av trötthet och trötthet, vilket kan leda till minskad koncentration och minne. I sådana fall kan dess integration därför vara mycket användbar.
Vänligen notera
Å ena sidan kan bristen på vitaminer och mineraler vara farliga för organismens välbefinnande, å andra sidan kan ett överskott av dem orsaka problem. Därför bör "användning av" kosttillskott som innehåller dessa näringsämnen endast göras vid verkligt behov.
. Dessa inkluderar docosahexaensyra (DHA) och eikosapentaensyra (EPA). Dessa är halvväsentliga fettsyror som utför olika funktioner i organismen och som har visat sig ha intressanta neuroskyddande aktiviteter som kan visa sig vara potentiellt användbara för att upprätthålla hjärnans funktioner.
Möjliga farmakologiska interaktioner
Eftersom både EPA och DHA också har en antitrombotisk verkan kan deras integration störa alla pågående trombocytblödning eller antitrombotiska behandlingar. Om du lider av blödningsstörningar bör du därför rådfråga din läkare innan du tar minnetillskott baserade på omega-3-fettsyror.
Bieffekter
Typiska biverkningar som kan inträffa efter intag av ovannämnda fettsyror består av buksmärtor, diarré och rapningar.
Kontraindikationer
Att ta minnestillskott baserade på omega-3-fettsyror är kontraindicerat vid känd allergi mot någon av dessa produkter och vid allergi mot källan från vilken fettsyrorna ifråga extraherades (fisk).
. Det är en aminosyraförening med starka antioxidantegenskaper, mycket användbar för att skydda nervceller från de skadliga verkningarna av fria radikaler och från de konsekvenser det kan påverka kognitiva funktioner.
Användningen av karnitin i de rekommenderade doserna anses vara säker och fri från biverkningar, men överdrivet intag kan orsaka gastrointestinala störningar (såsom illamående, kräkningar, diarré och magkramper). Det är också kontraindicerat vid känd allergi mot ämnet, under graviditet och under amning.
det anses vara den naturliga lösningen par excellence i närvaro av förlust av minne och koncentration, av denna anledning är det en del av sammansättningen av många minnestillskott.Åtgärden för att förbättra kognitiva funktioner och i synnerhet mnemoniska funktioner utövas av ginkgoliderna och flavonoiderna i växten, men denna åtgärd har bekräftats av olika undersökningar.
För att säga sanningen har många studier som gjorts på extrakten från denna växt visat att ginkgo kan inducera en förbättring av minnet och kognitiva funktioner i allmänhet bara hos patienter över 50 år; medan ökningen av kognitiva funktioner som drivs av de aktiva ingredienserna i växten inte verkar intressera patienter mellan 20 och 40 år.
Möjliga läkemedelsinteraktioner
Ginkgo -extrakt kan störa många läkemedel, till exempel: antikoagulantia och trombocythämmande medel, MAO -hämmare, diuretika, kardioaktiva glykosider, antidepressiva, etc. Därför, om du följer särskilda farmakologiska behandlingar, innan du tar ginkgo-baserade kosttillskott, är det bra att fråga din läkare om råd.
Bieffekter
Ginkgo biloba -extrakt, och därför minnetillskotten som innehåller dem, kan orsaka vissa biverkningar, särskilt av den gastrointestinala typen. Lyckligtvis uppstår dessa effekter i de flesta fall i en mild form.
Kontraindikationer
Användning av ginkgo -extrakt och minnestillskott som innehåller det är kontraindicerat vid känd allergi mot växten, i närvaro av koagulationsstörningar, under graviditet och under amning.
Eleutherococcus
Eleutherococcus - även känd som sibirisk ginseng - används i minnetillskott inte så mycket för att det direkt kan stimulera kognitiva funktioner, utan för att det kan vara användbart för att motverka tillstånd av fysisk och mental trötthet som leder till förlust av minne och koncentration . Möjligheten att motverka ovannämnda tillstånd av trötthet kan hänföras till de eleutherosider som finns i växten.
Möjliga farmakologiska interaktioner
Eleutherococcus -extrakt kan störa insulin och aminoglykosidantibiotika.
Bieffekter
Att ta tillskott av eleutherococcus -minne kan orsaka oönskade effekter som huvudvärk, sömnlöshet och irritabilitet.
Kontraindikationer
Användning av eleutherococcus och kosttillskott som innehåller den är kontraindicerad i närvaro av känd allergi mot växten, hos patienter som lider av sömnlöshet och / eller hypertoni.
Ginseng
På samma sätt som det som sades för eleutherococcus är ginseng också en del av sammansättningen av många minnestillskott tack vare dess förmåga att motverka trötthet och trötthet, både fysisk och psykisk. Denna förmåga, som kan hänföras till ginsenosiderna i växten, kan vara användbar främja återhämtning av kognitiva funktioner under psyko-fysisk stress.
Möjliga farmakologiska interaktioner
Ginseng och produkterna som innehåller det kan störa aktiviteten av antikoagulantia och trombocytblödande läkemedel, orala hypoglykemiska läkemedel och insulin, efedrin och koffein, MAO -hämmare, sympatomimetika, kortison och kardioaktiva glykosider.
Bieffekter
Biverkningar som huvudvärk, kräkningar, agitation och sömnlöshet kan uppstå efter att ha tagit ginseng.
Kontraindikationer
Användningen av ginseng - därför användning av minnestillskott som innehåller den - är kontraindicerad hos patienter som lider av allvarliga psykiatriska sjukdomar, hos patienter med hjärt -kärlsjukdomar, under graviditet och under amning.
