naturligt är en generisk term - och, för att vara ärlig, inte helt korrekt - för att ange uppsättningen av alla de läkemedel av naturligt ursprung och / eller som tillhör alternativa läkemedel som kan användas för att framkalla eller främja sömn och motverka störningar relaterade till det, som till exempel sömnlöshet.
Tagg:
kvinnors hälsa Strömförsörjning under vattnet
Generellt är användningen av naturliga sömntabletter användbar när sömnlöshet och svårigheter att somna manifesteras i en mild form, medan mer allvarliga tillstånd kräver medicinsk intervention och ett tvärvetenskapligt terapeutiskt tillvägagångssätt.
Innan du börjar se några av de naturliga sömntabletterna, bör det noteras att de botemedel som anges nedan, i motsats till vad många tror, inte är utan biverkningar eller kontraindikationer; därför kan det vara nödvändigt att rådgöra med din läkare innan du använder den.
Vi kommer också ihåg att för att få sömn av hög kvalitet är det mycket viktigt att ha "lämplig sömnhygien".
som framkallar sömn och motverkar agitation och oroliga tillstånd. Intaget av dessa örter sker vanligtvis genom örtteer som kan beredas med en enda ört eller en blandning.
Bland de örter som är användbara mot sömnlöshet hittar vi:
- Hagtorn: hagtorn har lugnande egenskaper som antas vara användbara vid behandling av ängsliga tillstånd; stater som å andra sidan kan bidra till insomnia.
- Humle: humle tillskrivs lugnande och lugnande egenskaper som verkar vara särskilt användbara vid rastlöshet, ångest och sömnlöshet.
- Citronmeliss: citronmeliss har kramplösande och lugnande egenskaper som kan vara till hjälp vid tillstånd av agitation och tillhörande sömnlöshet.
- Passionsblomma: Passionsblomma är också utrustad med kramplösande och lugnande egenskaper, de senare verkar särskilt användbara i närvaro av sömnlöshet i samband med tillstånd av rastlöshet.
- Valerian: valerian anses vara lugnande växt par excellence; det används ofta mot tillstånd av stress och ångest, sömnlöshet, agitation och rastlöshet.
.jpg)
