Tillskott för att sova: vad är det?

för sömn är kosttillskott som kan användas för att främja sömn och avkoppling.

Shutterstock

Det finns många typer på marknaden och i artikelns gång kommer vi att se vad som är huvudingredienserna i dem. Det bör noteras och komma ihåg att sömntillskott INTE är läkemedel, så de kan inte bota sömnstörningar, ännu mer om patologiska, även om de i vissa fall kan visa sig vara stödjande.

Även om dessa är fritt att sälja produkter, skulle det vara bra att rådfråga din läkare innan du tar dem.

det är en naturlig substans som produceras naturligt av vår kropp och är involverad i regleringen av dygnsrytmen och sömnen. Det är en del av flera kosttillskott som anges för att minska sömntiden vid svårigheter och lindriga icke-patologiska sömnstörningar.