Det finns dock användbar information om näringsämnen och näringsfaktorer som är inblandade, direkt eller indirekt, i det naturliga försvarets funktion.
Nedan kommer vi att lista de näringsämnen och näringsfaktorer, liksom de livsmedel som innehåller dem, som vi kan inkludera i projektet för att skapa eller föreslå recept för immunstöd att göra hemma.
(näringsfaktorer) är bakteriella mikroorganismer relaterade till kolonier i tarmmikrobioten.Symbiosen mellan fysiologisk flora och den mänskliga organismen ger att de kan överleva och föröka sig inuti lumen, metabolisera olika restelement i avföringen (särskilt fibrer och kolhydrater, så kallade prebiotika), vilket producerar molekyler som är användbara för oss, såsom vitaminer och specifika näringsämnen för enterocyterna (celler i tjocktarmslemhinnan) - typ kortkedjiga fettsyror (ättiksyra, propionsyra, smörsyra).
Inte alla vet att tarmhälsan är starkt korrelerad med immunsystemets integritet; därför måste kosten först och främst säkerställa en god balans i det terminala matsmältningssystemet.
Probiotika tas (på tom mage) med specialprodukter, kosttillskott eller läkemedel, eftersom de kan decimeras av matsmältningsjuicer - stimulerade av mat (yoghurt, kärnmjölk, kefir, surkål, gurkor, fermenterad soja etc.) proteinkomponenten i livsmedel.
