Gå ner i vikt eller gå ner i vikt?

Från denna första specifikation borde det redan vara uppenbart att det finns något annorlunda mellan de två termerna ...
Låt oss se vad som händer ännu mer specifikt: vi sa att viktminskning leder till en procentuell minskning av fettmassan, en bitter cirkulationsfiende, känslan av välbefinnande och estetik, men hur händer allt detta? Mager massa som höjer basalen ämnesomsättning (mängden energi som vår kropp kräver och använder för att överleva i en situation med absolut vila) och gynnar förbränning av överflödigt fett med det resultat som nämns ovan: omkretsen minskar, välbefinnandet ökar, "det fysiska utseendet har förbättrats avsevärt.
Av det som just har sagts är det tydligt hur viktminskning (som i procent av fettmassa och magert massa beter sig exakt motsatsen till viktminskning) är mycket skadligt för kroppen: förlust av vätskor kan leda till uttorkning och vätskeansamling (särskilt på låren), men ännu mer finns det "det måste sägas att vatten är det viktigaste elementet för vår organism utan vilken alla dess funktioner blockeras; förlusten av mager massa och" ökning eller stasis av fettet en sänker ämnesomsättningen betydligt, så du tvingas alltid äta mindre för att inte återfå den vikt du just tappat (jojo-effekt).

Sista punkten: var är svårigheten?

Jag tror att jag har varit tydlig med de negativa effekterna av att gå ner i vikt och fördelarna med hans motvän, gå ner i vikt; för att få en bantning en korrekt och effektiv kost måste följas i enlighet med en korrekt och regelbunden fysisk träning, det är en lite svårare men säkert framgångsrik väg om den utförs med konsekvens och vilja och resultaten kommer att vara mycket tillfredsställande för att fullt ut kunna återbetala offer för frosseri och timmen. ("träningen får inte pågå mer än en" timme, under påföljd av proteinkatabolism) som spenderas i ett gym och lyfter några vikter.
För att återgå till att gå ner i vikt måste det sägas att det är lättare (att springa i en park i en eller två timmar), men vad är resultaten? Släckt hud, minskad mager massa, minskad styrka, vätskeförlust, minskning av MB och många andra problem som kan komma som en konsekvens utan att glömma jojo-effekten ... är det värt det?
I detta avseende vill jag avsluta med ett råd: hur många gånger hör du? hur många gånger till och liknande fraser, så när det finns vilja och önskan att göra detta, improvisera inte en personlig tränare och kontakta personer specialiserade inom sektorn när du vänder dig till en advokat för en orsak eller en läkare för ett hälsoproblem.