Ryggradens rörelser

- 6 elementära ländryggen:

Böjning
Förlängning
Höger rotation
Vänster rotation
Höger lutning
Vänster lutning

De två senare kallas också laterala armhävningar.

Shutterstock posterior: ryggradens erektorer Under denna rörelse skjuts kärnan pulposus i mellanvirvelskivan framåt, vilket betonar den främre delen av fiberringen.

av bukväggen, men den utförs faktiskt av ryggradens erektorer som gradvis förlänger motverkar tyngdkraften som hindrar stammen från att falla abrupt framåt.
Under denna rörelse sträcks ligamenten och de bakre musklerna, kärnan pulposus trycks tillbaka vilket orsakar en påfrestning på den bakre delen av fibrösa ringen tills den fixeras och bryts med påföljande migration av kärnan.

och av vissa ryggmuskler i synergi med ryggradens erektorer; arbetet med det senare kommer att bli desto mer intensivt ju mer ryggraden är böjd framåt, just på grund av deras antigravitetsfunktion.

Erektorn ryggradsmusklerna som är involverade i alla rörelser i ryggraden genomgår en förkortning över tiden, med en följdökande ökning av trycket på de intervertebrala skivorna.