, som förbinder det med benet;
- Tarsus, innefattande de korta benen i fotleden och hälen;
- Metatarsal, mellanliggande del av foten, bildad av fem mellanfotsben;
- Fingrar i fingrarna.
Foten anses vara det viktigaste antigravity-kontrollorganet: den representerar i själva verket det tonic-posturala systemet som gör att människokroppen kan inta en upprätt hållning och upprätthålla balansen i de olika positionerna som intas i rymden, både från en dynamisk punkt av vy., hur statisk.
Förutom att vara kroppens stödbas fungerar foten också som:
- Rörelseeffektor, efter en order från centrala nervsystemet;
- Receptor för alla de mest varierade stimuli som kommer från miljön i vilken den rör sig (till exempel jorden), som tas emot både av hudens exteroceptorer och av muskulära och sena proprioceptorer.
Esteroreceptorer och proprioceptorer ger foten den viktiga förmågan att anpassa sig till förändringar i kroppen i rymden, vilket gör det möjligt att kontinuerligt söka efter balans tack vare den korrekta positionen för tyngdpunkten (kroppens tyngdpunkt), belägen på nivån av tredje ryggkotan (på naveln, framåt).
Fotsulan är rik på:
- Mekanoreceptorer (tryckkänsliga exteroceptorer), som ger information om kroppssvängningar;
- Dragkänsliga receptorer i själva foten, som ger information om kroppsrörelsens riktning och hastighet.
Sammantaget tillåter dessa receptorer kroppen att positionera sig i miljön där den är belägen.
I en upprätt position representerar fotsulan det konstanta gränssnittet mellan den yttre miljön och det posturala systemet, informationen om slutreceptorerna är i själva verket de enda som härrör direkt från en fast referens som marken. , den resulterande plantarreflexen från hudstimuleringarna i fotsålen, kan den aktivera och modulera mycket komplexa reflexer med posturala funktioner av stor betydelse.
på skor med höga klackar, finns det en stark obalans i kroppens belastning på foten, särskilt på framfoten, på grund av att positionen för tyngdpunkten går framåt.Framfoten tvingas därför att bära en mycket högre belastning än den tål när barfota eller bär skor med en blygsam höjning (3-4 cm), både i det statiska stående läget och när du går.
Hallux Valgus från High Heels
Sele -patologin som oftast är förknippad med användningen av en överdriven stigning under hälen (hög häl) är hallux valgus, som framstår som en deformation av den första tå som verkar avvikande i sidled mot de andra tårna och vrider falangen mot de andra fingrarna, med samtidig medial utskjutning av det första mellanfotsbenet. Det huvudsakliga symptomet på hallux valgus är närvaron av smärta, vilket återspeglar en förändring i fotens anatomi. Om hallux valgus försummas, tenderar det att gradvis bli värre: störningen börjar med stortån mot den andra tåen tills den bestämmer förändringar i den faktiska inriktningen av fotens ben.
Stortåns laterala avvikelse visar bildandet av den så kallade "löken", en utskjutning som indikerar en "smärtsam inflammation i slemhinnan (bursit), som tenderar att förvärras med skavskuren. På nivå med det beniga utsprånget, på yttersidan av foten, har huden rodnad, domningar och förtjockning som gör det svårt och kallt (hyperkeratos). I de avancerade stadierna uppträder synovit, inflammation som påverkar hela leden, vilket orsakar smärtsam och het ledsvullnad.
Förutom kronisk inflammation kan hallux valgus leda till skada på ben, sår, förhårdnader och, om det är särskilt allvarligt, en funktionell förändring av fotdynamiken. Med tiden kan sjukdomen utvecklas till ett verkligt postural syndrom (med tanke på att stortån är används för att gå framåt och balansera) med tendens till knävalgus, stivhet i höfterna och accentuering av ländryggen, i samband med kronisk ryggsmärta. Dessutom är sekundär artros (leddegeneration) och bildandet av osteofyter vanliga.
Lokala konsekvenser
Posturala konsekvenser
- Gemensam degeneration och bursit;
- Metatarsalgi;
- Deformiteter och dislokationer av fingrarna.
- Tendens till valgusknä, med smärta i knäets inre patellarfasett;
- Höftens styvhet;
- Accentuering av ländryggen, associerad med kronisk ryggsmärta.
Allt detta förvärras, alltså, om det är en "stilett" häl, det är det mest skadliga och svåraste tillståndet i vilket foten kan placeras, med tanke på att på grund av minskningen i hälens bredd, foten (följaktligen hela propioceptiva systemet) tvingar sig att göra olika och svåra "justeringar" (som med tiden blir verkliga anatomiska anpassningar, följaktligen patologier) för att undvika att förlora en redan osäker balans på grund av höjden av hälens stödbas.
High Heels: andra konsekvenser av postural obalans
Förskjutningen av tyngdpunkten och den förändrade proprioceptiva känsligheten hos foten, liksom den stora strukturens deformation kan i sin tur leda till både posturala förändringar:
- Statisk:
- Ländryggs hyperlordos;
- Kompensation dorsal hypercifos;
- Hyperextension av knäna (med relativ förkortning av quadriceps -muskeln och överdriven stretching av hamstringsmusklerna).
- Dynamik:
- Felaktig promenad
- Felaktigt arrangemang av belastningar och krafter på de olika led- och muskelbandet-enheterna.
Några av dessa förändringar är tillfälliga "felaktiga attityder" och frivilligt korrigerbara av ämnet. Om de inte korrigeras i tid, med kompenserande eller korrigerande gymnastik, kan de degenerera till verkliga dimorfismer i benstrukturerna.
Knäet, även före fotleden, påverkas av den olika och onaturliga uppläggningen av kroppsbelastningen, vilket sätter känsliga ledstrukturer under stress, såsom menisk, kors- och kollateralband.
Höga klackar: cirkulationsproblem och tunga ben
Dessutom har de olika problemen som påverkar det cirkulations-venösa systemet som kan uppstå just på grund av den onaturliga "krossningen" (särskilt av framfoten) av vissa kapillärer som ligger i områden av foten som normalt inte är tilltäppta eller förtryckta av överbelastning. Härifrån härleder den irriterande känslan av tyngd i benen och i de allvarligaste fallen verkliga patologier och dysfunktioner i den perifera mikrocirkulationen, mycket viktig för näring och tillförsel av syre till muskler, hud och brosk i fötter och ben.
snöras fram, med en höjning av 3-4 cm vid hälen.
