Undvik trauma i gymmet

Buk Pectorals och Triceps Axlar Underarmar och biceps Hög rygg . En ganska stor snedvridning för alltid med sig en partiell subluxation.

Gemensam förflyttning

Akut. Förskjutning av ledens huvuden med förlust av kontinuitetsrelationer. Generellt sker det på grund av en exogen påverkan, som indirekt orsakar en stor skada av ledkapseln och ledband.

eller senning av muskelmassa. Det kan inträffa när som helst: i muskelns mage eller i muskelns senningsnivå. Rivan orsakas antingen av en överdriven sträckning av muskeln eller av en plötslig och plötslig ökning av spänningen i muskelsystemet - sena, vilket resulterar i skador. I de allra flesta fall uppstår dock tårarna inom det normala rörelseområdet, under muskelns kraftfulla verkan. Både stukning och tår är akut trauma.

Senbristning

Akut.Det är en del av tårarna, men påverkar mer specifikt senorna; dessa kan vara delvis skadade eller totalt avbrott i kontinuiteten, även vid ben- eller muskelinsättning.

Blåmärke

Akut. Det uppstår på grund av påverkan av en yttre kropp mot muskeln med skador på huden och underliggande vävnader. Denna skada innebär att kapillärerna brister, blödning, ödem och inflammatorisk reaktion. Nervändarnas irritation följer smärta.

Benfraktur

Akut. Varje förlust av kontinuiteten i ett ben på grund av särskilt våldsamma effekter.

Bär skada

Kronisk. Skador orsakade inte av en traumatisk händelse, utan av återkommande över tid av onaturliga rörelser för leden eller, om det är i det normala området, av långvarig överdriven stress. som vi kommer att se nedan är slitskador de vanligaste vid felaktiga avrättningar i viktrummet. Tyngdlyftning för kroppsbyggnad leder knappast till akut trauma, förutom makroskopiska fel, men vi kommer också att identifiera var dessa kan inträffa - olika är för discipliner som styrkelyft eller tyngdlyftning.