FöRSKJUTNA ARMHäVNINGAR - VIDEOöVNINGAR
Huvud / videoövningar / 2021

Förskjutna armhävningar




De viktigaste musklerna påverkas

  • Haklappar
  • Ärm
  • Axlar
  • Magmuskler

Träningssvårigheter

Svår

Utför uppskjutna armhävningar:

  1. Gå in i en standard push-up position
  2. För tillbaka din högra arm mot buken och tryck ner kroppen
  3. Klättra uppåt
  4. Återställ den högra armen till utgångsläget och för vänster arm tillbaka mot buken
  5. Skjut din kropp mot buken.
Vanliga misstag i förskjutna armhävningar:
  • Böj din rygg.

Tagg:  matdags andrologi recept 





Rekommenderas








Redaktionen
Vi ser fram emot att se dig på Milano Wellness Weekend!
Vi ser fram emot att se dig på Milano Wellness Weekend!
Titta på videon av den uppskjutna push -up -övningen. Bläddra i databasen, hitta de lämpligaste videofitnessövningarna för dig och följ råd från våra personliga tränare för att komma tillbaka i form