Med några kålblad, en handfull ägg och ost kan du få fantastiska recept: få ingredienser, fattiga och lätta att hitta, för att få ett perfekt resultat. Utrusta dig bara med en muffinsform: låt oss förbereda kålpajerna.
Receptets identitetskort
- 161,1 kalorier per portion
-
Ingredienser
- 6 kålblad
- 6 av ägg
- 20 gr riven parmesanost
- 6 skivor fläckar
- 6 skivor fläckar
- 50 ml tomatsås
- salt att smaka
- 2 msk extra virgin olivolja
- peppar efter smak
- att smaka på oregano
Material behövs
- Form för 6 muffins
- Pott
- Liten skål
Förberedelse
- För det första, ägna dig åt att rengöra kålen. Lossa försiktigt bladen från kålen, var noga med att inte bryta dem.
- Tvätta dem noggrant, ånga dem sedan i cirka 5 minuter eller tills de är mjuka
.jpg)
