Adduktorövningar för att strama inre låret med den magiska cirkeln i Pilates -träning. Titta på videon och ta reda på hur du använder ett av pilatesmatningsverktygen, den magiska cirkeln, för att stärka adduktormusklerna, de benmusklerna som gör att vi kan ha en fast och tonat innerlår.
Dessa övningar med den magiska cirkeln eller ringen, ett av de bästa och mest använda pilatesverktygen, för adduktorer, passar alla nivåer.
För mer information: Hur man gör sidoplankan med vikter
