Redigerad av Dr Matteo Giardini
Titel:
"Stabilometrisk-postural och motorisk" analys av en grupp äldre utövare av skonsam gymnastik, en del av det kommunala projektet "Hälsoprogram", på det kommunala gymmet på "Raggio di Sole" -skolan i Mandriola vid Albignasego kommun (Padua) .
Författare:
Prof.
Lokal:
Motoraktiviteten har, med otaliga vetenskapliga undersökningar, belyst dess betydelse (longitudinal study ACSM) med avseende på de positiva effekterna kopplade till ökningen av motorik (styrka; Fiatarone-Singh, 2002), hastighet, balans, viktminskning (minskning av vikt) och även för att bibehålla / förbättra flexibiliteten i muskuloskeletala systemet.
Andra studier (Gulati et al., Circulation; Myers et al., NEJM) visar att fysisk träning är ett "naturligt läkemedel", inte bara för att förebygga sjukdomar i det kardiovaskulära systemet (arteriell hypertoni, dyslipidemi, etc.), utan också av muskuloskeletala systemet (Sarcopenia; Jones & Rose, 2005) och dysmorfism / paramorfism i ryggraden En annan aspekt är kopplad till de enorma sociala kostnaderna, som för fall hos äldre, som i de flesta fall (51%) orsakar permanent funktionsnedsättning; även i detta sammanhang visar motoraktivitet sina positiva effekter och förhindrar hypokinesis (NF Toraman, Br J Sports Med 2005).
Vi ville därför övervaka en skonsam gymnastikkurs under 90 dagar med samma miljömässiga och logistiska förhållanden och tidpunkten för analyserna som ska utföras.
Målen är kopplade till att hitta förbättringar i motoriska färdigheter och statisk och dynamisk balans. När det gäller komponenten kopplad till viktminskning förväntas inga betydande resultat, eftersom det inte finns något särskilt aerobt träningsprogram.
Metoder:
Vi studerade en grupp (n = 10) seniorer som valts i följd, (medelålder = 65 år; SD = 8,5), som deltog i Gentle Gymnastics -kursen (tisdag och fredag) på gymnasiet i skolstrukturen. "Raggio di Sole "i orten Mandriola, Albignasegos kommun under totalt två timmar per vecka.
Som arbetsmetod togs de antropomorfa data (i början och i slutet av kursen) av deltagarna i beaktande: ålder, vikt, höjd och kroppssammansättning "Body mass index" [BMI], midja och höftomkrets förhållande, motoriska färdigheter (styrka, motståndskraftig styrka, hastighet, balans och flexibilitet) och postural kontrollkomponent för att upprätthålla upprätt position, genom "användning av" Stabilometri "analysverktyg med slutna och öppna ögon, i bipodalt stöd på styva och instabilt plan med "propioceptiv matta", för att analysera aktiveringskomponenten: 1 = neurologisk, 2 = propioceptiv, 3 = muskulös, under en varaktighet på 25 sekunder, enligt protokollet från French School of Clinical Posturology (Gagey, Weber , Bonier, et al).
Den statistiska bearbetningen av data för beräkningen av signifikans gällde "t -testet med parade data" (med signifikansvärde för p <0,05).
Fysisk analys test:
- med statimeter mäter höjden i centimeter
- med viktanalysskala i kg
- med mätaranalys av omkretsen i cm i midja och sida
När det gäller motortester användes Senior Fitness Test (Rikli och Jones, 1999), med undantag för det aeroba uthållighetstestet, för logistiska problem.
- flexibilitet: gå från sittpositionen för att röra vid fotspetsen med fingrarna på handen
- motståndskraft: utför maximalt antal armhävningar på benen, med början från sittande position
- motståndskraft: utför maximalt antal armhävningar och förlängningar av underarmen på armen med en vikt (hantel) på 2 kg på en tid på 30 sekunder
- dynamisk balans: från sittande på en stol, stå upp till upprätt läge och gå tre meter, vänd dig om och återgå till sittställning i stolen på kortast möjliga tid
- flexibilitet: vidröra fingrarna i det anatomiska läget ovanför skulderbladet (avståndet mellan höger och vänster långfingrar mäts)
Balansprov:
- Romberg Blir tandem med öppna och slutna ögon
- instrumentanalys med stabilometri i statisk upprätt position:
- ögonen öppnas för stabilt bi-podaliskt stöd under en tid på 25 sekunder
- ögonen stängda på stabilt bipodalt stöd under en tid på 25 sekunder
- ögonen öppnas på instabilt bipodalt stöd, på en propioceptiv matta under en tid på 25 sekunder
- ögonen stängda på instabilt bipodalt stöd, på en propioceptiv matta under en tid på 25 sekunder
Resultat:
Efter de tre månaderna av utbildning markerade kursdeltagarna en betydande förändring när det gäller några motoriska tester:
1) höger vs vänster ryggsträcktest visade en minskning av avståndet mellan fingrarna, från 13,65 Cm till 3,9 Cm (p <0,024), medan vänster vs höger ryggsträcktest visade en förändring från 18,8 Cm till 4,15 Cm (p <0,001 ).
2) Posturala stabilometriska tester:
bipedalt stöd på en propioceptiv matta, öppna ögon och antero-posterior pendling, betydande minskning av energin som används för att bibehålla hållningen från till (P <0,05)
bipedalt stöd på en propioceptiv matta, öppna ögon och medium lateral svängning, en minskning som närmar sig betydelse med en minskning av neurologisk aktivering från en (P <0,06) och en minskning av den propioceptiva komponenten från en (P <0,06)
bipodalt stöd på en propioceptiv matta, öppna ögon och medium lateral svängning, med en minskning, som närmar sig betydelsen, av neurologisk aktivering från en (P <0,06) och minskning av den propioceptiva komponenten från en (P <0,06)
bipodalt stöd på en stabil yta, med öppna ögon, i antero-posterior svängning, det finns en större rekrytering av den propioceptiva komponenten, med värden som närmar sig betydelse (P <0,07), även den neurologiska komponenten ser en minskning av dess aktivering ( P <0,07)
Integrerade data för alla tester visas nedan i "tabell 1".
Kroppssammansättningstestresultat:
65,00
160 Cm
69,73 kg
106,65 cm
88.30Cm
0,82
27,45
8,51
0,06 cm
11,43 kg
12,61 cm
14,99 cm
0,05
5,50
65,00
160 Cm
68,73 kg
104,55 cm
88,64 cm
0,85
27,17
8,51
0,06 cm
11,43 kg
13,66 cm
13,42 cm
0,08
5,39
P = NS
P = NS
P = 0,32
P = 0,42
Motortest:
6,70 sekunder
7 cm
12,7
18,9
20,2
13,65 Cm
18,8 cm
2.252 sekunder
10,93 Cm
1,41
2,37
3,25
8,00 Cm
8,41 Cm
6,21 sekunder
-0,2 Cm
14,55
20,88
22,11
3,9 Cm
4,15 Cm
1.3 sekunder
3,00 Cm
3,00
2,42
1,83
9,66 Cm
8,95 Cm
0,48
0,123
0,095
0,085
0,123
0,024
0,001
Balansprov:
0
0
0,4
0,5
0
0
0,51
0,52
0
0
0,3
0,2
0
0
2
Stabilometriska tester:
ANDRA TEST OCH FÖRSTA TEST (STABILT GOLV MED ÖPPNA ÖGON)
ANDRA TEST OCH FÖRSTA TEST (STABILT GOLV MED STÄNGDA ÖGON)
ANDRA TEST OCH FÖRSTA TEST (OSTABILT PLAN MED ÖPPNA ÖGON)
ANDRA TEST OCH FÖRSTA TEST (OSTABIL PLAN MED STÄNGDA ÖGON)
Diskussion:
Nyligen genomförda studier har visat att motorisk aktivitet kan användas som ett effektivt sätt att förebygga patologier hos de mest varierande medicinska specialiteterna (kardiologiska, ortopediska, fysiatriska, pulmonologiska och posturologiska) Vår studie ger möjlighet till återhämtning av propioceptiva och posturala toniska färdigheter, t.ex. för att förhindra risk för fall hos äldre. I själva verket leder en försämring av balanskontrollsystemet (propioceptivt och neurologiskt) till instabilitet i rörelse och i det dagliga livets rörelser. operationer., men också flexibiliteten hos muskelsenssystemet för förebyggande av degenerativa och traumatiska patologier i ligamentsystemet.
I vår studie observerade vi två försökspersoner med onormalt svar på Stabilometriska och motoriska tester, vilket påverkade den statistiska bearbetningen och sänkte signifikansindexet.
Vi anser att dessa avvikande beteenden bör utvärderas i framtida studier för att observera två undergrupper med olika motor- och balansegenskaper.
Slutsatser:
Det har observerats att en kort träningsperiod (90 dagar, 20 sessioner med motoraktivitet) kan leda till betydande förbättringar i min senflexibilitet (Backstrech testavstånd vänster hand till höger = från 18,8 Cm till 4,15 Cm med p <0,001; Backstrech-test av höger vs vänster handavstånd = från 13,65 Cm till 3,9 Cm med p <0,024) och för att upprätthålla balansen, med observation av antero-posterior pendling med öppna ögon och stabilt bi-breech-stöd observeras värden nära signifikans (p <0,07), med en ökning av den neurologiska aktiveringskomponenten (76,21% till 83,82) och den propioceptiva komponenten (p <0,07) som reduceras (från 22,66% till 15,329%). Propioceptiv ", det finns en signifikant minskning (p < 0,05) av "energin som används för att upprätthålla balansen från (486Joule till 295Joule) och värden nära betydelsen (p <0,06) av neurologisk aktivering som går från (76,36% till 85,65%) och den propioceptiva komponenten (p < 0,06) att sid assa från (22,91% till 13,93%).
Gränser:
De främsta begränsningarna i studien är det låga antalet personer som observerats och det begränsade antalet sessioner som förutses av projektet "Hälsoprogrammet".
Tack:
Albignasegos kommun
"HumanLab" Biomechanics Laboratory på Medical Clinic Ferri - Center for Health and Movement regisserat av doktor Marino Baldo, fysiater
ASD RES och dess ordförande Prof. Giuseppe Baro
ASD "PlusBody" Fitness Club och dess president Dr. Diego Vaccari
