eller mage upp, vad du vill.
Tagg:
grönsaker sporttillskott arbete och hälsa
Därför är den i horisontellt läge, med ryggen vilande på marken eller annan yta, och med framsidan uppåt.
På samma sätt är handen liggande när handflatan är vänd uppåt (med underarmen böjd och utsträckt arm) eller framåt (med arm och underarm utsträckt).
de kan placeras bakom huvudet eller på nacken.Kroppens framsida, i detta fall, är därför vänd nedåt.
och ulnakorset, medan de i supination återgår till ett parallellt läge.
Förarmens supinationsrörelser garanteras huvudsakligen av brachial biceps -muskeln och supinatormuskeln; därför är underarmens supination under rörelsens aktiva fas mycket viktig för att involvera brachialbiceps mer.
