Se även: tribulus terrestris -tillskott
Tribulus terrestris är en växt (Tribulus terrestris L.) som tillhör familjen Zygophyllaceae. Det är utbrett i Europa, Asien, Afrika och Australien, i tropiska varma områden.
Traditionell användning
Tribulus terrestris har använts i århundraden i traditionell kinesisk och indisk medicin för olika ändamål. Enligt lokal övertygelse har denna växt en reglerande och renande verkan (den verkar vid dysfunktioner av njur-, lever- och gastrointestinal ursprung); som sådan används det för behandling av impotens, ödem, svullnad i buken och hjärt -kärlsjukdomar.
Fytoterapeutiska egenskaper
Familj: Zygophyllaceae
Typ: Tribulus L.
Arter: Tribulus terrestris L.
Synonymer: tribolo, puncture vine, Bai Ji Li
Ursprung: växt ursprungligen från Indien, men nu närvarande i stora delar av Nordamerika som ogräs
Den viktigaste egenskapen till tribulus terrestris är dock kopplad till dess förmodade stimulerande verkan på produktionen av androgener. Dessa hormoner, typiska för män men också mycket viktiga för den kvinnliga organismen, reglerar libido, sexuella egenskaper och muskelutveckling. På grund av dessa egenskaper har tribulus terrestris använts i århundraden i olika länder som en afrodisiakum som kan öka manlig och kvinnlig fertilitet genom att kompensera för eventuella hormonella brister.
Omkring mitten av 90-talet stöddes och förstärktes dessa fastigheter av en grupp olympiska idrottare från Östeuropa (främst av bulgariskt och ryskt ursprung). De viktigaste studierna som belyser de hormonstimulerande egenskaperna hos denna växt kommer från dessa länder. Dessa effekter tillskrivs en grupp organiska ämnen med hormonliknande aktivitet som kallas saponiner.
Fröna till tribulus terrestris är faktiskt rika på protodioscin, en steroid saponin som skulle verka genom att öka den endogena produktionen av testosteron, dihydrotestosteron, luteiniserande hormon (LH), dehydroepiandrosteron (DHEA), dehydroepiandrosteronsulfat (DHEA-S), med en följd av detta ökning av spermatogenes och libido hos försöksdjur och människor (Gauthaman K. et al. 2002, 2003).
Många andra oberoende studier, ofta finansierade av tribulus terrestris-baserade tilläggsföretag själva, bekräftar och understryker dessa egenskaper.
Bekräftelsen av hypotesen att extrakten från denna växt skulle vara användbar vid behandling av erektil dysfunktion skulle komma från en annan studie.Under denna forskning visade sig en grupp möss som fick tribulus terrestris vara mer sexuellt aktiva och uppvisade ett mer intrakavernöst tryck. jämfört med obehandlade möss (intrakavernöst tryck registreras inuti penisens corpora cavernosa, strukturer som är jämförbara med svampar som fyller med blod tillåter erektion).
Tribulus terrestris -produkter annonserades inledningsvis i stor utsträckning på tusentals webbplatser och tidskrifter, särskilt riktade till kroppsbyggande utövare. Idag används extrakten från denna växt vid beredning av piller som lovar att väcka sexuell lust och energi. Vad är sant om allt detta?
Under en "annan forskning där Tribulus endast administrerades, registrerades inga ökningar i mager massa, minskning av fettvävnad och sportprestanda för de undersökta ämnena förbättrades inte. [Antonio J et al. Int J Sport Nutr Exerc Metab 200; 10: 208-15]
Ytterligare studier har visat att tribulus terrestris inte ökar LH -utsöndringen hos unga män (20 till 36 år). Doser på 10 mg / kg och 20 mg / kg tribulus terrestris per dag i 4 veckor gav ingen signifikant skillnad i varken testosteron, androstenedion eller LH. [V. K. Neychev och V. I. Mitev. "Den afrodisiaka örten Tribulus terrestris påverkar inte androgenproduktionen hos unga män". Journal of Ethnopharmacology 101 (1-3): 319-323. ]
Många författare påpekar att de flesta av de studier som enades om att tillskriva denna växt viktiga hälsoeffekter har utförts på försökspersoner med låga medelstora testosteronvärden.Baserat på dessa observationer kan tribulus terrestris endast ha en mild effekt hos personer. Med grundläggande hormonella brister.
Fungerar Tribulus terrestris?
Förvisso är det för tribulus terrestris, liksom för många andra kosttillskott en lönsam affär, som fungerar perfekt. Och om en del av dessa pengar investeras för att finansiera forskargrupper vars resultat bara tjänar till att fylla webbplatser, tidningar och fickorna på dem som beställer dem, fungerar verksamheten ännu bättre.
Studierna, de verkliga, som vi har sett, talar för sig själva. Vi uppmanar därför läsarna att använda lite sunt förnuft och lära sig att le inför dem som föreslår mirakulösa lösningar.
Naturen ger oss många vackra saker, inklusive några växter, vars positiva effekter är allmänt erkända. Tribulus terrestris kan också inkluderas bland dessa, även om många studier visar motsatsen hos friska försökspersoner och idrottare. Det som är säkert är att om denna växt har förmågan att öka utsöndringen av testosteron, med alla konsekvenser av fallet, är det fortfarande en "mycket mild och ytlig åtgärd som inte har något att göra med de mirakulösa effekter som utlovas av dem som marknadsför extrakten.
Om du verkligen vill öka dina testosteronnivåer, träna på allvar, reglera din livsstil och beväpna dig med gott tålamod. Om du bevisar att du har, som man säger i jargongen, "bollar" (uthållighet), kommer dina eponymiska endokrina körtlar långsamt att börja producera mer testosteron också. Om du å andra sidan föredrar att leva på hopp, spring till växtbaserade butiken för att köpa det största utdraget av tribulus terrestris utan att klaga på bristen på resultat.
En sista anmärkning gäller standardiseringen av Tribulus Terrestris -extrakt. Om du vill uppleva effekterna av detta tillägg på din kropp, kom ihåg att protodioscin utgör cirka 45% av extraktet som erhålls från antennerna på Tribulus terrestris. Exklusiv användning av standardiserade protodioscinextrakt eller steroida saponiner rekommenderas därför.
Bieffekter
Vid vanliga doser förefaller Tribulus terrestris tolereras väl och saknar viktiga biverkningar (utöver de allestädes närvarande gastrointestinala störningarna som kan uppstå hos känsliga patienter). Nyfiken är det kliniska fallet med en ung tyngdlyftare (21 år) som kroniskt tagit Tribulus terrestrisbaserade produkter för att förbättra sin atletiska prestanda. Efter användning av dessa produkter utvecklade den unge mannen gynekomasti med en förändring av hormonprofilen (minskning av nivåerna av FSH, LH och testosteron med normala nivåer av prolaktin, östradiol och progesteron); denna förändring löstes först efter att pojken slutade tar Tribulus terrestris (Jameel JK, Kneeshaw PJ, Rao VS, Drew PJ. Gynaecomastia och växtprodukten "Tribulus terrestris". Breast. 2004; 13: 428-430).
