Oavsett om det är en näringsrik frukost eller ett energiskt mellanmål för att återställa din energi efter ansträngningen spelar det ingen roll: havrepuddingen som jag föreslår kommer att vara en delikatess som ingen kommer att kunna säga nej till.
Receptets identitetskort
- 103,3 KCal Kalorier per portion
-
Ingredienser
- 1 (150 g) päron
- 200 ml vatten
- 80 gr havregryn
- 20 gr bitter kakao
- 15 gram farinsocker
Att tjäna
- att smaka på jordgubbar
- 1 tsk havregryn
Material behövs
- Våg väger mat
- Liten kastrull
- Bordssked
- Liten skål eller kopp
- Nedsänkningsblandare
Förberedelse
- Skala päronet, skär det i små bitar och samla det i en kastrull. Kombinera vattnet och osötad kakao, blanda sedan allt med stavmixern.
