Hej, jag heter Massimo, det här är den fjärde i en serie videor där vi kommer att bygga funktionell träning tillsammans från A till Ö.
Videorna riktar sig till alla som vill börja och aldrig har tränat med en funktionell krets, för dem som redan är utbildade istället kan det vara möjligheten att få lite mer information och verktygen för att anpassa sitt träningspass.
Idag ger de första framstegen av grundträningen ditt bästa men fokusera på rörelsernas kvalitet och respekt för din kropp.
Jag rekommenderar att du värmer upp och stretchar på slutet innan du tränar!
Du hittar mig på mina kanaler:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Övningar
- allmän förklaring
- träningsprogression 1
- träningsprogression 2
- träningsprogression 3
- träningsprogression 4
- krets 1
- krets 2
- krets 3
- krets 4
- Slutsatser
.jpg)
