, enkla sockerarter och vitaminer. Det är mycket lämpligt för idrottarens kost och bland dess olika egenskaper utgör det en "utmärkt källa till askorbinsyra (vitamin C).
Energiintaget är stort (jämfört med andra produkter i samma kategori) och tillverkas nästan helt av fruktos; denna egenskap kräver att man konsumerar mandarinen i mindre portioner än andra frukter som äpplen, päron, apelsiner, klementiner, kiwi etc., men mer eller mindre samma hänvisade till druvor, persimmoner och fikon Den goda enhetens glykemiska belastning och det "kaloriintag" som är allt annat än försumbar gör mandarin till en frukt som ska konsumeras med måtta, särskilt vid typ 2 -diabetes mellitus och övervikt.
Mandarin innehåller bra mängder kostfiber varav en mer än betydande del av lösliga komponenter, användbar för att förebygga och måtta förstoppning.
När det gäller mineralsalterna är mandarin rik på kalium, medan den vattenlösliga C, eller askorbinsyra, sticker ut för vitaminer.
