Denna medvetenhet är nu mer utbredd än man kan tro bland personliga tränare som har följt en korrekt akademisk utbildning, medan "genomsnittsanvändaren fortsätter att vara" lite "tuffare att förstå".
Detta beror inte på den genomsnittliga kulturella nivån - eller åtminstone inte bara - som kan förbättras genom korrekt information, men är troligtvis hänförlig till "irrationalitet; i själva verket närmar sig både kvinnor och män träning och kondition på ett extremt känslomässigt sätt . och uppenbarligen till den bild de har av sig själva - när vetenskaplighet och objektivitet istället borde råda.
För mer information: Workout for Fitness WomenI den här artikeln kommer vi att försöka lugna läsarna och undvika rädslan för att, genom att träna ordentligt, "en fotbollsspelares kalv", "en cyklists lår", "en simmers axlar" och en arbetares armar " kan uppkomma.
lår, rumpa, höfter och mage ". Det här är områden, distrikt, zoner, men de indikerar inte något specifikt. För det mesta måste de som ber om att öka toningen istället gå ner i vikt - eller snarare tro på detta behov - genom att mejsa de "kritiska punkterna" och markera proportioner som skiljer sig från de nuvarande.
Det stora problemet är att ingenting kommer in med rätt ton.
