Låt oss nu göra en kort genomgång av de grundläggande föreställningarna för att förstå ämnet.
av en vävnad eller ett organ genom att öka dem, men inte deras antal.Ändå, efter tillämpningen av ett specifikt motorprotokoll för ökad muskelmassa, har några studier tidigare belyst en "sorts cellproliferation". Det upptäcktes sedan att detta i verkligheten bestod i specialiseringen av de så kallade satellitcellerna eller tysta enheter som kan utvecklas - efter rätt stimulans - i typen av nödvändig enhet.
Det är endast genom specifik träning - som innebär högintensivt muskelarbete (HIT) och styrka (med en hög excentrisk komponent), därför mot motstånd (motståndsträning), som oftare utgörs av användning av överbelastning - stöds av ett bidrag som är adekvat näring, vilket kan uppnås en avsevärd ökning av muskelmassan.
Muskelhypertrofi är resultatet av en kaskad av händelser, som har definierats som uppströms signalering, som orsakar nedströmseffekter. Denna kaskad av händelser inkluderar i sekvens:
- Mekaniska och metaboliska påfrestningar som leder till strukturella skador (mikrotrauma), en ökning av produktionen av mjölksyra och utarmning av energireserver, särskilt för fosfater och endast delvis för glykogen;
- Mekaniska stressrapporter på muskelfibrer;
- Hormonellt (testosteron, GH, MGF, IGF-1, kortisol) och inflammatoriskt svar;
- Proteinsyntes och ökning av kontraktila fibrer och ökning i den enzymatiska poolen, cellorganeller och specifika energisubstrat, och därför även i cytosol.
- Tillåt alla kroppsliga rörelser som kräver denna egenskap;
- Delta i lungventilation, närmare bestämt vid påtvingad expiration;
- Genom att utgöra kärnan, för att bidra till stabilisering av stammen.
Det verkar logiskt att i alla friska organismer skulle bukets ändtarm vara fysiologiskt kapabel att utföra dessa uppgifter, men om vi ville utvärdera denna förmåga skulle diskussionen förändras.
