I antiken användes gymnasiet inte bara för att temperera kroppen, utan det var också en plats för möten och passioner, där fysisk träning var sammanflätad med andlig och intellektuell utbildning (mens sana i corpore sano).
Nedan finns länkar till olika artiklar tillägnade gymmet i dess modernaste dimension.
Legender i gymmet
Låt oss skingra några urbana legender som alltid har spridit sig i fitness- och gymvärlden.
Gymmet idag
Från en plats tillägnad exklusiv kroppsvård, muskulär aktivitet, trötthet och svett har gymmet blivit en plats för nöje, socialisering och både fysiskt och mentalt välbefinnande.
Betydelsen av att stretcha i gymmet
Muskelsträckning måste helt träna i gymmet, låt oss tillsammans se vilka fördelar det kan ge, både ur flexibilitet och ur hypertrofisk synvinkel.
Förhindra skador i gymmet
De flesta gymnastikanterna tenderar att träna utan ett minimum av kunskap om fakta. Hur många av dem som tränar gör en lämplig uppvärmning? Hur många tränar med tillräcklig belastning? Och hur många gör stretchövningar i slutet av passet?
Uppvärmning av kropp och muskler i gymmet
Kunden går in i gymmet och börjar träna, utgångspunkten är uppvärmningen Termen uppvärmning betyder de klassiska 5/10 minuter cykel eller matta som instruktören lägger in i träningsprogrammet.
Hemmagym
Några tips för den som inte kan (eller inte vill) gå till gymmet.
Passa utan att gå till gymmet
Tyvärr av en eller annan anledning kan det hända att du ibland inte kan gå till gymmet, men med dessa enkla övningar är det möjligt att träna hemma, på kontoret och till och med på ett hotellrum.
Ryggont och gym
Omkring 80% av världens befolkning lider eller har lidit, åtminstone en gång i livet, av ryggont. För oss "fitness" -utövare är det därför viktigt att ha ett korrekt förhållningssätt till människor som drabbas av detta problem.
Tio misstag att undvika i gymmet
De vanligaste misstagen som görs av utövare av moderna fitnesscenter.
Hur man väljer gym
Det är alltid svårt att rapportera ett gym eftersom vi alla har olika behov; 10 användbara tips för att utvärdera allvaret i gymmet eller personalen som arbetar där.
Bekämpa högt blodtryck i gymmet
Hypertoni: gymmet kan vara användbart både vid förebyggande och vid behandling av patologin.
Kvinnors träning: varför kvinnor aldrig blir bättre i gymmet
Några värdefulla tips för kvinnor som regelbundet går till gymmet utan att få bra resultat av sin träning.
Aerobics i gymmet eller utomhus?
Gymmen per definition är platser där gymnastik utövas, av aerob och anaerob muskulös typ, avsedda att förbättra den atletiskt-fysiska prestationen hos individen som utövar den. Hälsocentra är något annat!
Tips för att inrätta ett privat gym
Fördelarna med hemträning och många tips om hur du skapar ditt eget privata gym
Gymnastik etikett
Det vanligaste "oförskämda" beteendet i verktygsrummet, orsakat av "bristande efterlevnad av enkla bonton-regler
