Brevilineo, Normolineo, Longilineo

Allmänhet

Brevilineo, normolineo och longilineo är de olika typerna av kroppsstruktur som kan karakterisera olika individer.

Bestämningen av kroppskonstitutionen är grundläggande för korrekt beräkning av idealvikten och för valet av sportaktivitet som bäst passar ämnets fysiska egenskaper.

Typer av konstitution

En individs konstitution kan vara långlimad, normolinea eller kortlimad, beroende på resultaten från följande ekvation:

Den vertex-ischiala höjden (AVI), uttryckt i centimeter, motsvarar mätningen av bagageutrymmet.Det kan snabbt beräknas genom att mäta avståndet mellan huvudets topp och stödytan på pallen som man sitter på, förutsatt att att fötterna vilar på marken och att nacken och bålen är väl upprätt och vinkelrätt mot låren.
På grundval av "valindex (IS) beräknat på detta sätt är det därför möjligt att definiera en individs konstitution:

TYPER AV KONSTITUTION Konstitution Mäns valindex Index över val för kvinnor

Lång kö

(långa lemmar i förhållande till bagageutrymmet)

≤51 ≤52,4

Normolinea

(lemmar och bagage i rätt proportion)

51,1-53,1 52,5-54,5

Brevilinea

(korta lemmar i förhållande till bagageutrymmet)

≥ 53,2 ≥ 54,6

Kroppsbyggnad kan beräknas, ännu snabbare, genom att mäta omkretsen av höger handled vid foten av handen:

Morfologisk typ

man

kvinna

brevilinei

> 20 cm

> 18 cm

normolinei

16 - 20 cm

14 - 18 cm

långlemmad

<16 cm

<14 cm

För en mer exakt utvärdering är det nödvändigt att infoga dessa data i följande ekvation:

TYPER AV KONSTITUTION Konstitution Män Kvinnor

Lång kö

mer än 10,4 mer än 10,9

Normolinea

9,6 - 10,4 9,9 - 10,9

Brevilinea

mindre än 9,6 mindre än 9,9

Morfologi och sport

Som nämnts, beroende på kroppens morfologi, är det möjligt att bestämma och välja vilken typ av sport som passar bäst för varje individs fysiska egenskaper:

• Brevilineo (eller brachytype): utmärker sig i styrkesporter, till exempel tyngdlyftning.
• Normolineo (eller normotyp): den är lämplig för att utöva alla sporter, särskilt hastighets- och medeldistansdiscipliner.
• Långben (eller longitype): föredrar resistenta löp- och hoppsporter.

Morfologi och idealvikt

Idealvikten och det dagliga kaloribehovet är nära besläktade med kroppens morfologi.
Idealvikten kan bestämmas genom att använda följande ekvationer:

• Vuxen hane: antal cm höjd överstigande en meter -5%
• Vuxen kvinna: subtrahera 3% från hanformelresultatet
• Om motivet är långlimt, subtrahera 10%
• Om kort, lägg till 10%

För att bättre förstå konceptet, här är några exempel:

• Manligt ämne, 170 cm högt:

  idealvikt = (70 * 0,95) * 1,1 = 73 kg

• Långbenhona 178 cm lång:

  idealvikt ((78 * 0,95) * 0,97) * 0,90 = 64,5 kg

• Normolin manligt ämne, 180 cm högt:

  idealvikt (80 * 0,95) = 76 kg