GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Om GymLine Muscle Soy Power - Enervit

GYMLINMUSKEL SOJAKRAFT - ENERVIT

Kosttillskott av sojaprotein med grenade aminosyror och vitamin B6

FORMATERA
Förpackning med 800 gram smak av kakao, grädde och grädde

SAMMANSÄTTNING

Supro -märke sojaproteinisolat; kakaopulver (2%); l-leucin (2%); smakämnen; chokladpulver (1,1%) (kakaomassa, kakaopulver, kakaosmör, socker, smakämnen); l-isoleucin (1%); 1-valin (1%); surhetsregulator: trikaliumcitrat; förtjockningsmedel: karragenan; antiklumpningsmedel: kiseldioxid; sötningsmedel: sukralos; mikroinkapslat vitamin B6 (vitamin B6, mono och diglycerider av fettsyror).

Genomsnittlig analys

För 100 gr

per daglig dos (30 g)

% RDA

Energivärde

367 Kcal / 1558 Kj

110 Kcal / 467 Kj

-

Protein (N x 6,25)

84 g

25,2 g

-

Kolhydrater

2,35 g

0,7 g

-

Fett

0,6 g

0,18 g

-

L-Leucine

2 g

0,60 g

-

L-Valina

1 g

0,30 g

-

L-isoleucin

1 g

0,30 g

-

Aminosyraprofil

Aminogram

Per 100 g kvävehaltigt ämne *

Isoleucin

5,75 g

Leucine

9,9 g

Lysin

5,94 g

Metionin

1,24 g

Fenylalanin

4,98 g

Threonine

3,55 g

Tryptofan

1,15 g

Valina

5,85 g

Histidin

2,49 g

Alanine

4,12 g

Arginin

7,18 g

Asparaginsyra

11 g

Cystein

1,25 g

Glutaminsyra

18,19 g

Glycin

4 g

Proline

4,88 g

Serine

4,98 g

Tyrosin

3,55 g

Produktfunktioner GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Produktfunktioner: proteinerna i fråga extraheras från soja genom ett protokoll som kallas SUPRO, patenterat av företaget Solae. Denna speciella extraktionsteknik garanterar en hög näringskvalitet, vilket gör supro sojaproteiner särskilt lämpliga för sportanvändning.

För att komplettera och förbättra aminosyraprofilen har tillverkaren beslutat att lägga till grenade aminosyror, vilket optimerar deras tillämpning inom sportbranschen och garanterar ett användbart proteininnehåll på över 80%. Det är också värt att notera det mycket höga innehållet av arginin, betydligt högre än det som finns i vassleproteintillskott.

Sojaprotein - mycket närvarande i den orientaliska kosten, de tar långsamt ut ett viktigt utrymme också i den västerländska kosten. Eftersom de är vegetabiliska proteiner har de ett aminosyraspektrum som är jämförbart med andra baljväxter, därför kännetecknat av en minskad nivå av en eller flera viktiga aminosyror, i detta fall sulfuraterna (cystein och metionin) .Till skillnad från andra baljväxter har dock sojaproteiner ett mer balanserat mönster av essentiella aminosyror och en större biotillgänglighet av samma.Dessa två egenskaper står för det goda biologiska värdet , och för en proteinkvalitet som är jämförbar - enligt PDCAAS -metoden - med animaliska proteiner.

Sojabönor och dess derivat har trätt i kraft i den västerländska kosten och i Medelhavet, för sina markanta dietterapeutiska egenskaper, ansvariga för kolesterolsänkande verkan, förebyggande av kardiovaskulär risk, skyddande av nervsystemet, anti-osteoporotiska, antioxidanter och antitumör. Alla dessa fördelar, dokumenterade i litteraturen, skulle härröra från närvaron av vissa föreningar med fytoterapeutisk verkan, såsom sojalecitin och primära isoflavoner, såsom genistein och daidzein.
Trots dessa potentiella effekter i samband med konsumtionen av baljväxten i sin helhet har soja och i synnerhet dess proteiner tagits emot av sportdietets värld med utbredd och obefogad skepsis. En av de viktigaste farhågorna som avskräckte idrottare från att använda sojabaserade proteintillskott bestämdes av den populära tron ​​att innehållet av fytoöstrogener, det vill säga naturprodukter med hormonliknande verkan som är jämförbart med östrogen, kan påverka hormonprofilen negativt, vilket minskar testosteronsekretion och ökande östrogena effekter.

Den vetenskapliga världen har svarat på dessa farhågor med en serie publikationer som visar att proteiner som härrör från soja absolut inte påverkar hormonprofilen. Dessutom garanterar deras integration samma anabola effekter av animaliska proteiner eller vassle.
Även om introduktionen av sojabaserade livsmedel nu indikeras hos kvinnor i klimakteriet och hos patienter med uppenbar kardiovaskulär risk, finns det inga bevis som visar en förändring av den hormonella profilen hos idrottare som också använder sojaproteinpulver dagligen.

Sojaproteiner i sportdietetik: falska föreställningar om möjliga östrogena effekter har motbevisats, sojaproteiner är fullt förtjänta bland de mest använda proteintillskotten av idrottare inom olika discipliner. Användningen av dessa proteiner har blivit särskilt viktig för individer som är utsatta för allergier av olika slag mot mjölk eller ägg eller för dem som, genom val, föredrar att inte konsumera produkter av animaliskt ursprung, och därmed kunna säkerställa korrekt proteinintag utan att behöva tillgripa "överdriven konsumtion av baljväxter och stöta på dess oönskade effekter.
Förutom den faktiska användbarheten har förekomsten av olika studier i litteraturen motiverat användningen av dessa proteiner i den vanliga kompletterande praxisen, och har registrerat en rad fördelaktiga effekter för idrottarnas "liv", helt jämförbara med de som observerats för vassleproteiner bland vilka:

1. Hypertrofisk effekt: korrekt tillskott, i kombination med regelbunden fysisk träning, garanterar en signifikant ökning av mager massa;
2. Adaptiv effekt: integrationen med sojaproteiner har visat sig vara användbar för att garantera en avgörande förbättring av den anaeroba kapaciteten hos den idrottsman som utsätts för träning;
3. Ergogen och anti-trötthetseffekt: tillskottet före tävling möjliggjorde en avgörande förlängning av träningstiderna som ledde till 60% av Vo2 Max, med en betydande minskning av känslan av trötthet.

Dessutom har flera studier också beskrivit andra potentiellt användbara effekter:

1. Bantningseffekt: ersättning av en del av den dagliga proteinkvoten med proteiner av vegetabiliskt ursprung, minskar väsentligt subkutan och bukfettvävnad;
2. Antiinflammatorisk effekt: en minskning av inflammatoriska markörer observerades efter intensiv fysisk träning.
3. Hormonell effekt: tillskott hos kvinnliga idrottare säkerställde en signifikant ökning av sköldkörtelhormonnivåerna.

Även om det i litteraturen finns några studier som delvis motbevisar dessa resultat, är det möjligt att betrakta sojaproteiner som proteiner med högt biologiskt värde, som kan integreras i Medelhavsdieten, varva dem med proteinkällor av olika ursprung.

Vitamin B6: introduceras i tillskott huvudsakligen i form av pyridoxinhydroklorid, och förekommer främst i livsmedel av animaliskt ursprung, särskilt i kött, det absorberas vid fastande nivå efter ATP-beroende hydrolys och transporteras sedan till levern som transporteras till albumin. På levernivå genomgår det fosforyleringsprocesser som omvandlar det till den aktiva formen, känd som pyridoxalfosfat. I denna form transporteras vitamin B6 till de olika vävnaderna där det fungerar som en kofaktor:

1. Främja glykogenolys och glukoneogenes, öka tillgängligheten av glukos;
2. Hjälper den hormonella effekten;
3. Underlättar syntesen av andra B -vitaminer, såsom niacin;
4. Driva syntesen av hemgruppen, nödvändig för att hemoglobin ska binda syre;
5. Optimera oxidations- och transamineringsprocesserna för de olika aminosyrorna.

Användningsmetod som rekommenderas av företaget - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Lös upp innehållet i tre skopor (30 gram) i 200 ml stillvatten med en skakapparat.

Användningsmetod inom sport - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

För att integrationen med proteiner ska vara riktigt effektiv och inte särskilt skadlig måste den nödvändigtvis anpassas till idrottarens närings- och atletiska behov och till hans kostplan. Faktum är att den dagliga proteinkvoten bör ligga mellan 1 gram / kg och 2 gr / kg, beroende på vilken typ av fysisk aktivitet som utförs. Därför är det inte korrekt att betrakta den mängd som tillverkaren föreslår som den optimala för alla idrottare.
Även om den optimala dosen är strikt subjektiv är det möjligt att definiera allmänna indikationer som härrör från noggrann kritisk omläsning av de olika artiklarna i litteraturen och från rent erfarenhetsmässiga överväganden:

1. Intaget bör föredras mellan måltiderna;
2. För att optimera muskel- och kroppsenergikapacitet skulle det vara optimalt att ta proteinkvoten minst en timme före tävling eller träning, åtföljd av en kolhydratkälla med ett medel-lågt glykemiskt index.
3. För att optimera återhämtningsfasen och syntesen av glykogen är det lämpligt att associera proteinandelen med en kolhydratkälla med ett medelhögt glykemiskt index, helst inom 40 minuter efter träning.

Studierna i litteraturen visar en första fördel redan efter bara 4 veckor från början av integrationsövningen.

Biverkningar GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Kända är de långsiktiga biverkningarna av en kost som är för rik på protein eller aminosyror; skador på njurarna, uttorkning orsakad av ökad urinutsöndring, lever- eller njursjukdom, lipidemiska förändringar och tillhörande associerade patologier, vävnadsacidos och benmineralisering är bara några av konsekvenserna av en obalanserad kost över tid. Bland de skadliga effekter som härrör från en kost som är för rik på proteiner finns det säkerligen också ökningen av fettvävnad som orsakas av de komplexa metaboliska vägskälen som är ansvariga för den energisk-funktionella samordningen av organismen.

Förutom de typiska effekterna av ett överdrivet proteinintag bör det komma ihåg att andra biverkningar beskrivs i litteraturen, såsom minskning av sköldkörtelns funktion, den teratogena effekten på fostret och förändringen av absorptionen av vissa läkemedel. Dessa effekter verkar dock ha samband med överdriven konsumtion av hela baljväxten snarare än integrationen med sojaproteinpulver.

Försiktighetsåtgärder vid användning GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Produkten är kontraindicerad vid njur- eller leverpatologi, kardiovaskulär sjukdom och / eller hypertoni, allergier och autoimmuna sjukdomar, under graviditet, under amning, under 12 år och hos ungdomar som ännu inte är utbildade.
Vid långvarig användning (över 6/8 veckor) är läkarens yttrande nödvändigt.

Denna artikel, som utarbetats om den kritiska omläsningen av vetenskapliga artiklar, universitetstekster och vanlig praxis, är endast för informationsändamål och har därför inget receptbelagt värde. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, näringsläkare eller apotekspersonal innan du använder något tillägg.. Läs mer om den kritiska analysen av GymLine Muscle Soy Power - Enervit.

BIBLIOGRAFI

Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2004 juni; 14: 255-71.

Effekt av en aminosyra-, protein- och kolhydratblandning på nettomuskelproteinbalansen efter motståndsträning.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Diabetes Metab Res Rev. 2007 juli; 23: 378-85.

Långsam kontra snabba proteiner vid stimulering av beta-cellrespons och aktivering av den entero-insulära axeln vid typ 2-diabetes.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Effekter av kombinerade essentiella aminosyror / kolhydrattillskott på muskelmassa, arkitektur och maximal styrka efter tung belastning.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 3. juni [Epub före tryckning].
Br J Nutr. 2010 9 april: 1-8. [Epub före utskrift]
Effekt av protein / essentiella aminosyror och resistensutbildning på skelettmuskelhypertrofi: Ett fall för vassleprotein.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 juni 17; 7: 51. [Epub före utskrift]
Timingproteinintag ökar energiförbrukningen 24 timmar efter motståndsträning.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci -sportövning. 2010 maj; 42: 998-1003.
Efter träning kolhydrat plus vassleprotein hydrolysat tillskott ökar skelettmuskelns glykogennivå hos råttor.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminosyror. 2010 apr; 38: 1109-15. Epub 2009 11 juli.
Effekterna av kreatintillskott och vassleproteintillskott på kroppssammansättning hos män i åldrarna 48 till 72 år under styrketräning.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Health Aging. 2008 mar; 12: 208-12.
Tillskott med ett vassleproteinhydrolysat förbättrar återhämtningen av muskelkraftgenererande kapacitet efter excentrisk träning.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 jan; 13: 178-81. Epub 2008 2 september ..
Effekt av proteinintag på energiförbrukning och substratanvändning efter träning hos medelålders kvinnor.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2007 december; 17: 544-55.
Påverkan av olika proteinkällor och en kreatininnehållande näringsformel efter 12 veckors styrketräning.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Näring. 2007 sep; 23: 647-56.
Effekter av motståndsträning och proteintillskott på benomsättning hos unga vuxna kvinnor.
Mullins NM, Sinning WE.
Nutr Metab (Lond). 2005 17 augusti; 2:19.
J Trop Pediatr. 2006 februari; 52: 34-8. Epub 2005 13 juli.

Funktioner av vassleproteinkoncentrattillskott hos barn med snabbt progressiv HIV -infektion.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Mjölkvassleprotein minskar syrefri radikalproduktion i en murin modell av kronisk järnöverbelastningskardiomyopati.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Kan J Cardiol. 2003 sep; 19: 1163-8.
Effekter av leucin- och vassleproteintillskott under åtta veckors ensidig motståndsträning.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res.2006 maj; 20: 284-91.

Systemiska index för skelettmuskelskador och återhämtning av muskelfunktion efter träning: effekt av kombinerat kolhydratproteinintag.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 aug; 34: 773-84.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2010 juni; 20: 216-23.
Kombination av sago- och sojaproteintillskott under uthållighetscykelträning och efterföljande högintensiv uthållighetskapacitet.
Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R.
Appl Physiol Nutr Metab. 2010 juni; 35: 261-9.

Soja och det träningsinducerade inflammatoriska svaret hos postmenopausala kvinnor.

Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Institutionen för hälsa, mänsklig prestanda och rekreation, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, USA.
Appl Physiol Nutr Metab. 2010 juni; 35: 261-9.

Soja och det träningsinducerade inflammatoriska svaret hos postmenopausala kvinnor.

Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Institutionen för hälsa, mänsklig prestanda och rekreation, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, USA.
Klimakteriet. 2010 maj-juni; 17: 587-93.

Ett års sojaproteintillskott förbättrar inte lipidprofilen hos postmenopausala kvinnor.

Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH.
J Int Soc Sports Nutr. 2007 23 juli; 4: 4.

Effekt av proteinkälla och motståndsträning på kroppssammansättning och könshormoner.

Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ.

Effekt av vassle- och sojaproteintillskott i kombination med motståndsträning hos unga vuxna.
Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2006 juni; 16: 233-44.
J Sports Med Phys Fitness. 2003 sep; 43: 342-6.

Ökad anpassningsförmåga hos unga judosportare efter proteintillskott.

Laskowski R, Antosiewicz J.
J Sports Med Phys Fitness. 2001 mar; 41: 89-94.

Hormonellt och metaboliskt svar hos elitkvinnliga gymnaster som genomgår ansträngande träning och komplettering med SUPRO Brand Isolated Soy Protein.

Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV.
Rev Roum Physiol. 1992 juli-dec; 29 (3-4): 63-70.

Studier om effektiviteten av Supro isolerat sojaprotein hos olympiska idrottare.

Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R.