Är protein dåligt för dig?

med kost; Men i det nuvarande vetenskapliga läget är många av de problem som tillskrivs det höga proteinintaget faktiskt verkliga snedvridningar.

Shutterstock

Innehållet är särskilt invecklat när ämnena i fråga är idrottare som försöker förstå vad det perfekta intaget av proteiner måste vara för att förbättra deras prestanda: medvetna om att de behöver ett större intag av den stillasittande personen, är de dock skrämda av rösterna som främjar rädsla för att missbruka detta näringsämne.

vi måste först definiera begreppet "för mycket": den här termen är inte en exakt mått och det finns faktiskt ingen exakt kvantitet som motiverar "för mycket" adjektivet, som säkert varierar från ämne till ämne men som ständigt nämns, inte att säga till och med misshandlad, av fantomnäringsexperter, som för ytligt generaliserar konceptet genom att säga att "för många proteiner är dåliga". Verkligheten är att genom att analysera alla huvudrisker som överdrivet intag anklagas för, baserat på vad den vetenskapliga litteraturen bevisar, visar det sig att ingen av de allmänt nämnda farliga besvären någonsin någonsin har bevisats.