Stillasittande livsstil hos barn

Redigerad av Dr Stephanie Crozzolo

En pedagogisk utmaning som involverar alla

Varför blir vi fetare?

Livsstilsfelet, som under de senaste 50 åren har förändrats helt. Befolkningen har faktiskt blivit mer och mer stillasittande (oroväckande uppgifter är de från ISTAT som rapporterar en ökning av den stillasittande befolkningen från 37,5% 1995

till 41% 2006) på grund av den tydliga urbaniseringen och den utbredda användningen av transportmedel; samtidigt med en typ av otillräcklig näring båda ur en synvinkel av belopp det av kvalitet.

Å ena sidan har teknik och välbefinnande lett till en ökad livslängd (hundraåringar är inte längre ett "undantag) och å andra sidan har de skapat en livsstil som gradvis minskar fysisk aktivitet (teknik gör livet mer bekvämt), skapar säkerhetsskador som med tiden har uttryckt sig, som påverkar både barn och vuxna och äldre, i ett syndrom som är blanda av högt blodtryck, övervikt, fetma, diabetes och hjärt -kärlsjukdomar.

Vi förstår hur MOTORPREVENTION under de senaste åren har blivit ett ämne av primär vikt i fitnessvärlden !!

Vem ska främja en hälsosam livsstil?

Institutionerna måste engagera sig på denna front genom riktad politik och strategier. Målet är att minska effekterna av kroniska sjukdomar. Regeringarna är ansvariga för att samordna folkhälsopolitiken genom att ta bort de sociala faktorer som gynnar utvecklingen av kroniska sjukdomar. Livsmedelsindustrin och massmedierna bör överföra rörelsekulturen och hälsosam kost till befolkningen. Skolan med hälsoutbildningsprogram men också och framför allt föräldrarna själva bör vara de första främjarna av en hälsosam livsstil.
Skolan är fortfarande långsam för att erkänna sportens extraordinära pedagogiska och sociala värde. Om vi ​​tror att i italienska grundskolor är idrottsutbildning inte ett läroämne (inte obligatoriskt) är detta enligt min mening en seriös verklighet som skiljer oss från många europeiska länder.
Jag arbetar som gymnastiklärare i flera grundskolor i min provins och under de senaste åren har jag insett hur dagens barn skiljer sig mycket från gårdagens barn, bland vilka jag också måste betrakta mig själv även om jag är 25 år gammal. I rekreationen ser jag barn som känner nästan inte längre till tidigare spel som flaggstöld, poliser och tjuvar etc.; det är oundvikligt att spelen förändras men det är chockerande att observera att de nästan föredrar ensamhet, isolering genom användning av videospel snarare än att vara med andra springer, hoppar rep, leker kurragömma etc. I timmar med fysisk aktivitet kan du se skillnaden mellan barnet som idrottar jämfört med barnet som inte har denna typ av erfarenhet men vad jag inte tycker är normalt, men oroande, är frånvaron av motorisk fantasi som kännetecknar de flesta fallen.

Jag tror att det motoriska läs- och skrivkunnandet först och främst måste utföras i skolan, från grundskolan, med kvalificerad och kompetent personal och inte från matematikläraren som improviserar sig själv som sådant. Kunskapsarbetet och motoriska erfarenheter måste sedan absolut fortsätta i gymnasiet skolor mellan- och gymnasieskolor, med program som enligt min mening borde studeras om, för tyvärr händer det ofta (på gymnasieskolor) att gymnastiklektioner drivs helt av eleverna självständigt.
Motoraktivitet representerar ett grundläggande inslag i barns psyko-fysiska tillväxt, liksom ett primärt verktyg för att skydda unga och gamla hälsa; därför är fysisk träning avsedd som ett "vapen för att bekämpa risken för fetma och övervikt som förenar många små Italienare.
Å andra sidan, om vi tänker efter: barnet reser sig, vi kör honom till skolan, han sitter i skolan, han sitter vid lunchen, han tittar på tv eller spelar på datorn efter lunch, på eftermiddagen får de ofta sällskap till oändliga aktiviteter planerade av vuxna som engelska, musik, teater, så om han har tur kommer han att göra en "timmes sport (äntligen kan han uttrycka sig !!), sedan hemma i bilen, sitta igen för att äta middag, innan han går till säng i soffan framför tv: n och slutligen under filtarna. Så om vi multiplicerar denna typiska dag med de följande levnadsdagarna är det inte svårt att förstå hur det finns så många överviktiga barn. Men den typiska dagen för ett barn idag kan

enkelt förvandlas till en vuxen dag, vilket ofta är så här: vi vaknar, vi går till jobbet med kollektivtrafik eller med bil, i det här fallet letar vi alltid efter närmaste parkering, kanske har vi ett kontorsjobb, vi äter lunch , vi återupptar vårt arbete, vi går hem, med bil, vi följer med barnen från ett ställe till ett annat, vi äter middag och avslutar dagen med att ligga i soffan.
Det är lätt att förstå hur övervikt under de senaste åren har blivit ett av de främsta problemen som drabbar barn och unga i skolåldern.Barnfetma ökar ständigt i befolkningar med hög socioekonomisk nivå. Dessa uppgifter bör få oss att reflektera, eftersom EN UNG OBES KAN NÄSTAN VARA EN OBESE VUXEN.
Det är klart att livsstilen bör ändras totalt, men vi kommer att se att det inte är så enkelt som det kan tyckas, med tiden uppstår en ond cirkel (se diagram nedan) annorlunda i psykologisk reaktion mellan en familj av stillasittande människor än en familj av idrottsmän eller i alla fall med en korrekt livsstil, där naturligt motorisk aktivitet förekommer; konsekvensen är att två olika tillvägagångssätt måste antas.

 

 

DET ÄR SVÅRT FÖR ETT BARN ATT HA LEVANDE HANITER SOM ÄR SKILDA FRÅN DET AV DE ANDRA KOMPONENTERNA I HUSET. Ett intressant faktum är att om föräldrarna själva är överviktiga betraktas inte barnens fetma ofta som ett problem. (Se diagram) *

* I dessa fall a tvärvetenskapligt ingripande

 

Det överviktiga barnet har på grund av sitt tillstånd en tendens att utesluta sig själv från normal lek och motoriska aktiviteter. Detta orsakar en situation med hypokinesi och skapar därmed en ond cirkel av inaktivitet: en minskning av motoriska färdigheter som leder till en mycket hög grad av inaktivitet bestämmer en följdökning av fetma.Den onda cirkeln matas och stöds av dåliga matvanor (mellanmål, chips och mellanmål mellan måltiderna) och livet (tv, dator, videospel) etc.).

Andra artiklar om "Stillasittande livsstil och barn"

1. Stillasittande livsstil och barn, rollen som fysisk aktivitet
2. Stillasittande livsstil och barn, näringens roll