Flöde i topp prestanda

Redigerad av Dr Stefano Casali

Begreppet Flow (bokstavligen "flöde", "ström" men avsett som "optimal upplevelse") utvecklades av Mihaly Csikszentmihalyi, en psykologforskare av ungerskt ursprung, som har transplanterats till USA i åratal. Csikszentmihalyi har utvecklat sitt arbete utifrån en reflektion av en aristotelisk matris: "människor söker ständigt efter lycka och vilket beteende som genomförs beror på uppnåendet av detta hypotetiska tillstånd". Författaren uppmärksammar sedan det faktum att "inom lycka är det inga framsteg!": Ja, vi har materiella gods och möjligheter som inte ens de mäktigaste människorna för bara femtio år sedan ens föreställde sig existerade, men detta gjorde oss inte lyckligare. Enligt Csikszentmihalyi härrör inte lycka från tur eller slump och bestäms inte av yttre händelser utanför vår kontroll utan är nära kopplad till vår vilja och hur var och en av oss tolkar de händelser som händer och de erfarenheter han har , som Aldous Huxley uttryckte det: "erfarenhet är inte vad som händer med en man, utan vad en man gör med det som händer honom". Tolkningen av händelser beror också på kulturella och sociala faktorer men framför allt på det värde som vi på individnivå tillskriver de individuella erfarenheter vi har. Lycka är därför ett "onaturligt tillstånd" som måste genereras och upprätthållas. I detta perspektiv , varje individ föddes med ett oföränderligt genetiskt arv (vi kan inte ändra vår längd eller ögonfärg) men under livets gång bygger alla sin egen "kulturella uppsättning" genom förvärv av information (i form av artefakter eller lärande) från den yttre miljön. Detta sker genom en aktiv urvalsprocess av information; varje ämne väljer och organiserar den information som förvärvats i det sammanhang där det fungerar enligt ett specifikt kriterium: "kvaliteten på" upplevelsen "i samband med sådan information. Faktum är att de erfarenheter som kan producera ett fullständigt och positivt medvetandetillstånd förstärks företrädesvis och de som genererar tristess och negativa stress- eller ångesttillstånd undviks. Detta fenomen är redan uppenbart i beteende i utvecklingsåldern och får en grundläggande relevans i teorin om flöde, eller optimal erfarenhet, men vad går "Flöde" in med sökandet efter "lycka" som - som vi har sett - var utgångspunkten av den teoretiska och personliga reflektionen av Csikszentmihalyi? C "går in eftersom människor som behåller kontrollen över sina erfarenheter och möter utmaningar som engagerar dem åtminstone utan att behöva gå tungt över sina gränser, är de som bäst kan bestämma livskvaliteten. Detta är det bästa sättet att närma sig tillståndet av lycka. Sammanfattningsvis, vem som är i flödet:

Han känner att han är helt engagerad, fokuserad, koncentrerad;
Han vet att aktiviteten är genomförbar och att de färdigheter han besitter är tillräckliga för syftet och kommer att användas maximalt men inte bortom (det finns ingen ångest eller tristess);
Han känner att han är utanför den vanliga verkligheten, han känner inte längre fysiska behov, han märker inte längre tiden (han känner sig nästan "extatisk");
Det är absolut fokuserat på nuet (det är i "Här och nu");
Han känner en stor inre klarhet, han vet vad som behöver göras och hur
Verksamheten kommer att bli bra;
Hon känner en känsla av "lugn": ingen rädsla eller självförsvar; han har känslan av att gå bortom och överskrida sitt eget ego, att vara en del av ett större system, att röra sig i harmoni med den aktivitet som genomförs, som i en ström, ett flöde;
Han känner en inneboende motivation för handling: vad Flow än producerar blir samma belöning;