Målvaktens huvudfunktion är att hindra bollen från att gå in i sitt eget mål. I detta avseende kan han bara ta bollen om den är inne i hans eget straffområde.
Målvaktens rörelser kan sammanfattas enligt följande:
- Förberedande eller väntande position
- Avsluta från stolparna
- Ockupation av utrymmet mellan målet och bollen
- Dopp
- Jack
- Avvikelse
- Handkast
- Kasta in med fötterna
- Remiss
GOALKEEPER FÖRBEREDELSE ELLER VÄNTNINGSPOSITION
Målvaktens förberedande eller väntande position kännetecknas av motrörelsen med avseende på nästa åtgärd, vilket innebär att målvakten måste inta en position som gör att han kan hoppa eller dyka så effektivt som möjligt.
rätt position är tyngdpunkten, som måste vara ganska hög när bollen är långt från målet, lågt när bollen närmar sig.
Anledningen till att tyngdpunkten sänks avsevärt när angriparen befinner sig inne i straffområdet är att hitta i målvaktens förmåga att vara snabbare när det gäller dyk- och hopprörelser. Benen ska spridas isär (axelbredd), hälarna precis från marken, armarna böjda nära kroppen och handflatorna vända nedåt och inåt. Blicken måste vändas mot bollen, med en perifer syn så bred och uppmärksam som möjligt.
UTGÅNG FRÅN POLERNA
Utgången från stolparna kan vara låg, hög, halv höjd, fram eller sida.
Utgångstekniken varierar beroende på om bollen anländer framåt eller i sidled; i alla fall måste ingripandet utföras på högsta möjliga punkt, eller i förväg.
Det viktigaste kravet som en målvakt måste ha när han kommer ut ur målet är mod!
RYGGETS OCKUPATION MELLAN MÅLET OCH BOLLEN
Som referenspunkt bör målvakten befinna sig på halvsektorn av vinkelutrymmet med bollen som hörnpunkt och linjerna som förbinder bollen med målstolparna på vardera sidan. Denna regel kan variera beroende på åtgärd och / eller placering av följeslagare.
Det som är viktigt är att målvakten inte, bortsett från vissa fall, är på mållinjen. Ju mer målvakten rör sig mot bollen, desto mindre kommer anfallaren att se det fria målet. Det är uppenbart att målvaktens framåtposition måste justeras i förhållande till bollens position, utan att luras av en möjlig lob.
Andra artiklar om "Fotbollsmålvaktsträning"
- Kick: Lineout
- Fotboll: målvakten och hans atletiska gester