PUSH -UPS MED FITBALL - VIDEOöVNINGAR
Huvud / videoövningar / 2021

Push -ups med fitball




De viktigaste musklerna påverkas

  • Haklappar

Träningssvårigheter

Mycket svårt

Push up med fitball:

  1. Placera dina skenben på bollen och handflatorna (stadigt) på marken med dina handleder i linje med dina axlar
  2. Gå sakta ner med hela kroppen mot golvet och försök att aldrig röra golvet
  3. Återgå till utgångsläget genom att hålla dina bollar stadiga hela tiden.
Vanliga misstag i Push up med fitball:
  • Placera fitballen för långt fram eller för långt bak
  • Flytta bäckenet och fitballen under push -up.

Tagg:  protein-snacks insektsbett näringsämnen 





Rekommenderas








Redaktionen
REM-sömn, icke-REM-sömn och sömnlöshet
REM-sömn, icke-REM-sömn och sömnlöshet
Se videon från Push up -övningen med fitball. Bläddra i databasen, hitta de lämpligaste videofitnessövningarna för dig och följ råd från våra personliga tränare för att komma tillbaka i form