De viktigaste musklerna påverkas
- Ben
Träningssvårigheter
Medium svårighet
Utför Star Jump:
- Stå upprätt med fötterna tillsammans och benen raka
- För händerna mot bröstet
- Med stor intensitet, hoppa genom att öppna dina ben och armar uppåt, föreställa dig att bilda en stjärna.
- Stöt våldsamt med fötterna på golvet
- Böj ryggen.