UNDERKROPPSTRäNING MED MOTSTåNDSBAND + BUKUTMANING - TRäNA
Huvud / träna / 2021

Underkroppsträning med motståndsband + bukutmaning




Denna träning har stor tonvikt på glutes och hamstrings. Allt du behöver är ett mycket litet utrymme och ett motståndsband ... ett resväskesäkert träningspass!

per sida
  • Glute bridge i isometri - 30 sekunder
  • Glute bridge - 10 repetitioner
  • Monsterpromenad - 10 reps per sida
Tagg:  hjärthälsa farmakologi veterinär- 





Rekommenderas








Redaktionen
Sammetslen ärtkräm med Crunchy Speck
Sammetslen ärtkräm med Crunchy Speck
Underkroppsträning med motståndsband + bukutmaning. Vi tonar underkroppen med ett träningsband och fastnar i magen