HöGA METABOLISKA EFFEKTER - 10 MINUTERS TRäNING - FITNESS-TUTORIAL
Huvud / fitness-tutorial / 2021

Höga metaboliska effekter - 10 minuters träning




Här har vi 2 tidsinställda block att utföra med ett progressivt mönster för att öka.

  • Det första blocket upprepas 3 gånger
  • Det andra blocket upprepas 2 gånger
sida med vikt: x5 + 5
  • burpees + squat jump: x10 x3
  • snabba sidoförskjutningar: 40 ""

    • 2: a BLOCK

    • rovdjur squat: x5
    • kors burpees: 10
    • laterala bergsklättrare: 40 ""
    Tagg:  kampsport tand-extraktion sport 





    Rekommenderas





    


    Redaktionen
    Sportklättringsutrustning
    Sportklättringsutrustning
    Höga metaboliska effekter - 10 minuters träning. Titta på videon och träna 10 minuters metabolismförstärkning