Fläsk - Näringsvärden

Näringssammansättning av Färskt fläskkött - Referensvärden för INRAN Food Composition Tabels

Näringskomposition per 100 gram ätbar del Fläsk, lätt, biff, rå

Ätbar del 74,0% Vattenfall 69,6 g Proteiner 21,3 g Lipider TOT 8,0 g Mättade fettsyror 3,66 g Enomättade fettsyror 2,49 g Fleromättade fettsyror 1,47 g Kolesterol 62,0 mg TOT kolhydrater 0,0g Stärkelse 0,0g Lösliga sockerarter 0,0g Kostfiber 0,0g Kraft 157,0kcal Natrium 56,0 mg Kalium 290,0 mg Järn 0,8 mg Fotboll 8,0 mg Fosfor 160,0 mg Tiamin 0,80 mg Riboflavin 0,70 mg Niacin 3,00 mg Vitamin A tr C -vitamin 0,0 mg E -vitamin - mg

Näringssammansättning per 100 gram ätbar del Fläsk, lätt, biff, stekt:

Ätbar del 75,0% Vattenfall 53,6 g Proteiner 30,1 g Lipider TOT 14,1 g Mättade fettsyror - g Enomättade fettsyror - g Fleromättade fettsyror - g Kolesterol 89,0 mg TOT kolhydrater 0,0g Stärkelse 0,0g Lösliga sockerarter 0,0g Kostfiber 0,0g Kraft 247,0kcal Natrium 84,0 mg Kalium 420,0 mg Järn 1,2 mg Fotboll 9,0 mg Fosfor 260,0 mg Tiamin 0,60 mg Riboflavin 0,50 mg Niacin 4,70 mg Vitamin A tr C -vitamin 0,0 mg E -vitamin - mg

Näringskomposition per 100 gram ätbar del Fläsk, lätt, ben:

Ätbar del 87,0% Vattenfall 75,2 g Proteiner 20,2 g Lipider TOT 3,2 g Mättade fettsyror 1,13 g Enomättade fettsyror 0,53 g Fleromättade fettsyror 1,26 g Kolesterol 64,0 mg TOT kolhydrater 0,0g Stärkelse 0,0g Lösliga sockerarter 0,0g Kostfiber 0,0g Kraft 110,0kcal Natrium 76,0 mg Kalium 370,0 mg Järn 1,6 mg Fotboll 12,0 mg Fosfor 233,0 mg Tiamin 1,35 mg Riboflavin 0,20 mg Niacin 4,50 mg Vitamin A tr C -vitamin 0,0 mg E -vitamin - mg

Näringskomposition per 100 gram ätbar del Fläsk, lätt, rygg:

Ätbar del 79,0% Vattenfall 70,7 g Proteiner 20,7 g Lipider TOT 7,0 g Mättade fettsyror 0,23 g Enomättade fettsyror 2,38 g Fleromättade fettsyror 1,82 g Kolesterol 61,0 mg TOT kolhydrater 0,0g Stärkelse 0,0g Lösliga sockerarter 0,0g Kostfiber 0,0g Kraft 146,0kcal Natrium 73,0 mg Kalium 220,0 mg Järn 1,3 mg Fotboll 7,0 mg Fosfor 150,0 mg Tiamin 0,25 mg Riboflavin 0,30 mg Niacin 4,00 mg Vitamin A tr C -vitamin 0,0 mg E -vitamin - mg

Näringskomposition för 100 gram ätbar del Fläsk, lätt, axel:

Ätbar del 79,0% Vattenfall 73,1 g Proteiner 19,0 g Lipider TOT 6,3 g Mättade fettsyror 2,24 g Enomättade fettsyror 2,12 g Fleromättade fettsyror 1,38 g Kolesterol 0,67 mg TOT kolhydrater 0,0g Stärkelse 0,0g Lösliga sockerarter 0,0g Kostfiber 0,0g Kraft 133,0kcal Natrium 73,0 mg Kalium 210,0 mg Järn 1,2 mg Fotboll 7,0 mg Fosfor 183,0 mg Tiamin 0,26 mg Riboflavin 0,35 mg Niacin 3,00 mg Vitamin A tr C -vitamin 0,0 mg E -vitamin - mg

Näringssammansättning per 100 gram ätbar del Fläsk, tungt, ben

Ätbar del 90,0% Vattenfall 72,9 g Proteiner 20,4 g Lipider TOT 5,1 g Mättade fettsyror 1,72 g Enomättade fettsyror 1,99 g Fleromättade fettsyror 0,87 g Kolesterol 89, mg TOT kolhydrater 0,0g Stärkelse 0,0g Lösliga sockerarter 0,0g Kostfiber 0,0g Kraft 128.0kcal Natrium 76,0 mg Kalium 370,0 mg Järn 1,7 mg Fotboll 8,0 mg Fosfor 176,0 mg Tiamin 0,31 mg Riboflavin 0,31 mg Niacin 3,80 mg Vitamin A 5,00 ug C -vitamin 0,0 mg E -vitamin - mg

Näringssammansättning per 100 gram ätbar del Fläsk, tung, rygg

Ätbar del 78,0% Vattenfall 68,0 g Proteiner 20,8 g Lipider TOT 9,9 g Mättade fettsyror 3,50 g Enomättade fettsyror 3,87 g Fleromättade fettsyror 1,54 g Kolesterol 88, mg TOT kolhydrater 0,0g Stärkelse 0,0g Lösliga sockerarter 0,0g Kostfiber 0,0g Kraft 172,0kcal Natrium 59,0 mg Kalium 300,0 mg Järn 1,4 mg Fotboll 7,0 mg Fosfor 158,0 mg Tiamin 0,28 mg Riboflavin 0,30 mg Niacin 3,80 mg Vitamin A 6,00 ug C -vitamin 0,0 mg E -vitamin - mg

Näringskomposition per 100 gram ätbar del Fläsk, tung, axel

Ätbar del 94,0% Vattenfall 70,6 g Proteiner 19,0 g Lipider TOT 8,9 g Mättade fettsyror 2,97 g Enomättade fettsyror 3,54 g Fleromättade fettsyror 1,63 g Kolesterol 83, mg TOT kolhydrater 0,0g Stärkelse 0,0g Lösliga sockerarter 0,0g Kostfiber 0,0g Kraft 156,0kcal Natrium 73,0 mg Kalium 220,0 mg Järn 1,2 mg Fotboll 6,0 mg Fosfor 150,0 mg Tiamin 0,26 mg Riboflavin 0,34 mg Niacin 3,00 mg Vitamin A 6,00 ug C -vitamin 0,0 mg E -vitamin - mg
Övriga livsmedel - Amatriciana Köttlamm - Lammkött Anka - Anka kött Fläskkotlett Florentinsk biff Kokt buljong Rött kött Rött kött Vitt kött Nötkött Hästkött Kaninkött Fläskkött Grönsakskött Magert köttfår och getkött Carpaccio Revben Cotechino Cutlet Sniglar eller landsniglar Fasan och sniglar Fasankött Pärlhöns - Pärlhönskött Fläskfilé Kyckling Hamburger Hot Dog Kebab Patè Kycklingbröst Turkietbröst Kyckling - Kycklingkött Köttbullar Porchetta Vaktel - Vaktelkött Ragù Korvvilt Zampone ÖVRIGA ARTIKLER Kött Kategorier Mat Alkoholhaltigt Kött Spannmål och derivat Sötningsmedel Godis Slaktbiprodukter Torkad frukt Mjölk och derivat Baljväxter Oljor och fetter Fisk och fiskeriprodukter Salami Kryddor Grönsaker Hälsorecept Förrätt Bröd, Pizza och Brioche Första kurser Andra kurser Grönsaker och sallader Godis och efterrätter Glass och sorbeter Sirap, likörer och grappas Tillagning av Grundläggande ---- I köket med rester Karnevalsrecept Julrecept Kostrecept Lätta recept kvinnodag, mamma, pappa Funktionsrecept Internationella recept Påskrecept Recept för celiaki Recept för diabetiker Recept för helgdagar Recept för Alla hjärtans dag Recept för vegetarianer Recept Protein Regionala recept Veganrecept